גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | סופגניות ממולאות קרם חלב |
סופגניות דקיקות מהמטבח הגיאורגי במילוי קרם חלב מתקתק - מעדן של העדה הגיאורגית לחנוכה, 251 קלוריות למנה, 263 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 30.10.2014
19 מנות/יחידות, 95 גרם למנה\יחידה (18-20 סופגניות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת שנספגת בסופגניות קרם החלב. יש לטגן בשמן חצי עמוק עם כ- 2 כוסות שמן במחבת בינונית ולשמור על אש בינונית במהלך הטיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 251 | 263 |
| חלבונים (גרם) | 5.23 | 5.48 |
| פחמימות (גרם) | 36 | 38 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.18 | 4.39 |
| שומנים (גרם) | 9.61 | 10.07 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.08 | 2.18 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 40.94 | 42.9 |
| נתרן (מ"ג) | 109.08 | 114.31 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| מים (גרם) | 19.62 | 20.56 |
| ויטמין A (מק"ג) | 12.95 | 13.57 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.17 | 0.17 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.47 | 4.68 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.2 | 0.21 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.18 | 0.19 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 26.2 | 27.46 |
| ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.12 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.71 | 0.74 |
| זרחן (מ"ג) | 14.49 | 15.19 |
| אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 7.36 | 7.71 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.16 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.37 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.32 | 0.34 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם