גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אחר | » | סופגניות ביתיות |
סופגניות ביתיות של חנוכה במילוי ריבה, 227 קלוריות למנה, 298 קלוריות ל-100 גרם
סיון ואנונו, לומדת קונדיטוריה, 12.12.2012
30 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (כ- 30 סופגניות ביתיות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן בהתאם להוראות ולהשתמש בכמות של חצי בקבוק שמן. כמות הריבה ואבקת הסוכר לפי הטעם.
המתכון באדיבות סיון ואנונו
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 227 | 298 |
חלבונים (גרם) | 4.14 | 5.44 |
פחמימות (גרם) | 35 | 46 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.37 | 4.43 |
שומנים (גרם) | 7.58 | 9.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.07 | 1.41 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 16.86 | 22.18 |
נתרן (מ"ג) | 241.22 | 317.25 |
מים (גרם) | 20.19 | 26.56 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.25 | 9.54 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.11 | 0.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.13 | 2.8 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 3.23 | 4.25 |
ברזל (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.74 | 0.97 |
זרחן (מ"ג) | 8.99 | 11.82 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
אשלגן (מ"ג) | 6.62 | 8.7 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.22 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.15 | 0.2 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם