דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סופגניות מייפל קטנות

מצרכים למתכון

80 מנות/יחידות, 30 גרם למנה\יחידה (80 יחידות (כמות מוערכת))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את השמרים עם הסוכר והחלב הפושר, ולחכות לתסיסה.
  • 2 לערבב בקערה את כל מצרכי שאר הבצק יחד, להוסיף את תסיסת השמרים ולערבב שוב.
  • 3 לעטוף את הקערה בניילון נצמד או במגבת לחה להתפחה של כשעה עד להכפלת הנפח.
  • 4 ליצור כדורים קטנים של סופגניות ולהתפיח חצי שעה נוספת על משטח מקומח.
  • 5 לערבב ביחד את הסוכר והקינמון לציפוי.
  • 6 לטבול כל כדור בסוכר הקינמון (בעדינות כדי לא להוציא את האוויר), לסדר עם מרווחים בתבנית אפייה ולאפות בחום של 200 מעלות למשך כ- 10 דקות.
  • 7 חנוכה שמח חיוך
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)93310
חלבונים (גרם)1.56 5.19
פחמימות (גרם)1655
מתוכן סוכרים (גרם)6.56 21.91
שומנים (גרם)2.43 8.12
מתוכם שומן רווי (גרם)1.36 4.53
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)9.39 31.36
נתרן (מ"ג)4.5815.28
סיבים תזונתיים (גרם)0.05 0.16
מים (גרם)1.595.3
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1.173.92
ויטמין B (מק"ג)22.0873.76
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00.02
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.351.16
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.02
ויטמין C (מ"ג)00.01
ויטמין D (מק"ג)0.010.05
ויטמין E (מ"ג)0.010.03
ויטמין K (מק"ג)0.030.1
סידן (מ"ג)9.4731.62
ברזל (מ"ג)0.060.2
מגנזיום (מ"ג)0.591.96
זרחן (מ"ג)1.565.19
אבץ (מ"ג)0.140.48
אשלגן (מ"ג)7.9726.63
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.1
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.09

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 11.9% 7.6% 80.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.14 (0.14 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.