גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סופגניות ניסים והפתעות |
30 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (30 יחידות קטנות)
כוס השמן היא לטיגון עמוק וזו כמות מוערכת שהסופגניות סופגות בזמן הטיגון. ייתכן כי יהיה צורך להשתמש בכמות שמן נוספת.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 222 | 257 |
חלבונים (גרם) | 3.38 | 3.92 |
פחמימות (גרם) | 28 | 33 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.03 | 15.12 |
שומנים (גרם) | 10.71 | 12.42 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.72 | 3.16 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 52.99 | 61.48 |
נתרן (מ"ג) | 181.93 | 211.05 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.08 |
מים (גרם) | 39.72 | 46.08 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.57 | 21.55 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.47 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.82 | 14.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.55 | 1.79 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 22.71 | 26.35 |
ברזל (מ"ג) | 0.73 | 0.85 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.77 | 2.05 |
זרחן (מ"ג) | 40.22 | 46.66 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 17.63 | 20.45 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.26 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.49 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.46 |