דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (30 יחידות קטנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להרתיח בסיר 2 כוסות מים וחמאה.
  • 2 בקערה לערבב את כל החומרים היבשים ולהוסיף לסיר. להמשיך לערבב עד שהעיסה נפרדת מדפנות הסיר.
  • 3 להוריד מהאש ולהוסיף את הביצים, כל פעם אחת ולערבב.
  • 4 בינתיים להכניס את כל חומרי הסירופ לסיר ולהרתיח כחצי שעה (מיץ לימון, 2.5 כוסות מים, מי זהר וסוכר).
  • 5 להרתיח שמן, לצקת בעזרת 2 כפות מהבלילה ולטגן קלות משני הצדדים.
  • 6 להניח במסננת לאחר הטיגון.
  • 7 לטבול את הסופגניות בסירופ ולהניח על רשת לקירור.
  • 8 לבזוק מעל אבקת סוכר.
  • 9 בתיאבון ובברכת חג שמח מלא ניסים והפתעות חיוך

כוס השמן היא לטיגון עמוק וזו כמות מוערכת שהסופגניות סופגות בזמן הטיגון. ייתכן כי יהיה צורך להשתמש בכמות שמן נוספת.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)222 קלוריות257 קלוריות
חלבונים3.4 גרם3.9 גרם
פחמימות28 גרם33 גרם
מתוכן סוכרים13 גרם15.1 גרם
שומנים10.7 גרם12.4 גרם
מתוכם שומן רווי2.7 גרם3.2 גרם
מתוכם שומן טראנס4.4 מ"ג5.1 מ"ג
כולסטרול53 מ"ג61.5 מ"ג
נתרן181.9 מ"ג211.1 מ"ג
סיבים תזונתיים71.5 מ"ג83 מ"ג
מים39.7 גרם46.1 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A18.6 מק"ג21.5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)402.1 מק"ג466.4 מק"ג
ויטמין B184.5 מק"ג98 מק"ג
ויטמין B2102.6 מק"ג119 מק"ג
ויטמין B310 מק"ג11.6 מק"ג
ויטמין B5178.9 מק"ג207.6 מק"ג
ויטמין B620.3 מק"ג23.5 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B912.8 מק"ג14.9 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C1.5 מ"ג1.8 מ"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין E123.9 מק"ג143.7 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן22.7 מ"ג26.3 מ"ג
ברזל731.7 מק"ג848.9 מק"ג
מגנזיום1.8 מ"ג2.1 מ"ג
זרחן40.2 מ"ג46.7 מ"ג
אבץ153.8 מק"ג178.4 מק"ג
אשלגן17.6 מ"ג20.5 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות222.2 מ"ג257.8 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 35.6 מ"ג6.5 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6180.9 מ"ג209.9 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות424.7 מ"ג492.7 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9396.1 מ"ג459.5 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 25.3% 8% 66.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪