גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סופגניות ניסים והפתעות |
30 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (30 יחידות קטנות)
כוס השמן היא לטיגון עמוק וזו כמות מוערכת שהסופגניות סופגות בזמן הטיגון. ייתכן כי יהיה צורך להשתמש בכמות שמן נוספת.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 222 | 257 |
| חלבונים (גרם) | 3.38 | 3.92 |
| פחמימות (גרם) | 28 | 33 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13.03 | 15.12 |
| שומנים (גרם) | 10.71 | 12.42 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.72 | 3.16 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 52.99 | 61.48 |
| נתרן (מ"ג) | 181.93 | 211.05 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.08 |
| מים (גרם) | 39.72 | 46.08 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18.57 | 21.55 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.47 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.82 | 14.87 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.12 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.55 | 1.79 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.28 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 22.71 | 26.35 |
| ברזל (מ"ג) | 0.73 | 0.85 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.77 | 2.05 |
| זרחן (מ"ג) | 40.22 | 46.66 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.18 |
| אשלגן (מ"ג) | 17.63 | 20.45 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.26 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.21 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.49 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.46 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם