גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גלילת תמרים קרה |
40 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (כ- 40 פרוסות (20 מכל גלילה))
ניתן להקפיא את הגלילות ולאכול מתי שמתחשק. זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה. שיטת ההכנה כוללת גם בישול. במקום המזולה ניתן להשתמש במעט חמאה או לוותר לגמרי (לא חובה ומבחינה בריאותית עדיף לוותר). המרכיבים במתכון נתונים למשחק ולפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 94 | 405 |
חלבונים (גרם) | 1.71 | 7.35 |
פחמימות (גרם) | 11 | 49 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.18 | 0.79 |
שומנים (גרם) | 4.91 | 21.16 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.48 | 2.05 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.07 |
נתרן (מ"ג) | 1.83 | 7.87 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.73 | 7.46 |
מים (גרם) | 0.14 | 0.59 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.08 | 0.32 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.19 | 0.8 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.45 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.98 | 12.84 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.1 | 0.41 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.79 | 3.41 |
סידן (מ"ג) | 32.54 | 140.11 |
ברזל (מ"ג) | 0.28 | 1.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 15.7 | 67.6 |
זרחן (מ"ג) | 15.31 | 65.93 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.48 |
אשלגן (מ"ג) | 113.36 | 488.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 1.72 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.46 | 1.98 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.65 | 7.1 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.64 | 7.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם