דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הדונאטס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה את הקמח והשמרים. בקערה נוספת לערבב את החלמונים עם הסוכר, המלח והמרגרינה. לחבר בין שתי הקערות ולהוסיף בהדרגה את החלב, עד שמתקבלת עיסה לא דביקה. להניח את הקערה לתפיחה כשהיא מכוסה בניילון נצמד כשעה או עד שהבצק מכפיל את נפחו.
  • 2 ללוש שנית ולרדד את הבצק לעובי של 2 ס"מ, לקרוץ עיגול בקוטר 10 ס"מ, מתוך העיגול הזה לקרוץ עיגול נוסף בקוטר 4 ס"מ ולהניח להתפחה (את העיגול בקוטר 4 ס"מ להחזיר לקערה וללוש שנית). כך להכין את כל הדונאטס.
  • 3 לחמם את השמן (שמן עמוק - ראו מידע נוסף בנוגע לכמות השמן) ולהניח בתוכו שתי חתיכות של גזר (כדי למנוע השחרה של השמן). לטגן את הדונאטס בשמן העמוק, להוציא ולהניח על נייר סופג.
  • 4 להניח בקערה את השוקולד המריר ולהמיס במיקרוגל או בבן-מארי. לטבול כל דונאטס בשוקולד המומס ולפזר מעל סוכריות צבעוניות.
  • 5 בתיאבון וחג שמח חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בדונאטס לאחר הטיגון. יש לטגן בכחצי ליטר שמן (שמן לטיגון עמוק).

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)349309
חלבונים (גרם)7.18 6.35
פחמימות (גרם)4944
מתוכן סוכרים (גרם)4.5 3.98
שומנים (גרם)13.51 11.95
מתוכם שומן רווי (גרם)3.56 3.15
כולסטרול (מ"ג)59.06 52.21
נתרן (מ"ג)71.0162.79
מים (גרם)2.362.08
ויטמין A (מק"ג)62.6555.39
ויטמין B (מ"ג)0.190.17
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.575.81
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.08
ויטמין D (מק"ג)0.710.63
ויטמין E (מ"ג)3.423.02
ויטמין K (מק"ג)0.030.03
סידן (מ"ג)35.8731.72
ברזל (מ"ג)0.120.11
מגנזיום (מ"ג)0.230.2
זרחן (מ"ג)17.5515.52
אבץ (מ"ג)0.10.09
אשלגן (מ"ג)54.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.61.42
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.180.16
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.41.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.361.21
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.480.43

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 19.3% 10.2% 70.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.24 (0.24 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה