דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אחד הקינוחים האהובים ביותר

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 קוצצים את כל סוגי הפיצוחים במעבד מזון ומוסיפים את שאר מרכיבי המילוי.
  • 2 מברישים עלה פילו בשמן קנולה. מניחים מילוי בנדיבות בחלקו התחתון של העלה לכל אורכו. מגלגלים ומניחים על גבי תבנית מרופדת בנייר אפייה וחותכים לגודל הרצוי. עושים כך עם יתר עלי הפילו.
  • 3 מברישים את כל העלים בשמן מלמעלה, ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות.
  • 4 בתום האפייה מזלפים על הבקלאווה סירופ מייפל אמיתי בנדיבות.
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

המתכון באדיבות מיטל אלימלך

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)231470
חלבונים (גרם)5.33 10.86
פחמימות (גרם)2144
מתוכן סוכרים (גרם)0.7 1.42
שומנים (גרם)14.16 28.83
מתוכם שומן רווי (גרם)2.22 4.52
נתרן (מ"ג)60.21122.59
סיבים תזונתיים (גרם)1.63 3.32
מים (גרם)0.270.55
ויטמין A (מק"ג)0.491.01
ויטמין B (מ"ג)0.911.86
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.661.35
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.6415.55
ויטמין C (מ"ג)0.080.15
ויטמין E (מ"ג)1.783.63
ויטמין K (מק"ג)0.350.71
סידן (מ"ג)24.6750.22
ברזל (מ"ג)0.71.42
מגנזיום (מ"ג)27.5456.06
זרחן (מ"ג)57.52117.1
אבץ (מ"ג)0.470.95
אשלגן (מ"ג)98.36200.24
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.984.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.963.98
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)4.238.61
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)4.188.5

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.8% 33.3% 12.5% 50.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר עם אפונה ירוקה

חזה עוף בסגנון שווארמה

חזה עוף בסגנון שווארמה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?