גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפינס טבעוני מתרד, בצל ותפוח אדמה |
18 מנות/יחידות, 71 גרם למנה\יחידה
ניתן להשתמש גם בתרד טרי (2 כוסות עלי תרד) במקום התרד הקפוא. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 66 | 93 |
חלבונים (גרם) | 1.6 | 2.25 |
פחמימות (גרם) | 9 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.01 | 1.41 |
שומנים (גרם) | 2.75 | 3.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.36 | 0.5 |
נתרן (מ"ג) | 114.1 | 160.2 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.37 | 1.92 |
מים (גרם) | 43.4 | 60.93 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.51 | 0.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.27 | 0.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.39 | 6.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.68 | 5.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.57 | 0.8 |
סידן (מ"ג) | 9.29 | 13.04 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.38 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.05 | 8.49 |
זרחן (מ"ג) | 14.82 | 20.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 109.29 | 153.45 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם