גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | קציצות בטטה ועדשים טבעוניות |
10 מנות/יחידות, 168 גרם למנה\יחידה (קציצות גדולות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות אורית חן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 245 | 146 |
חלבונים (גרם) | 11.79 | 7.03 |
פחמימות (גרם) | 42 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.93 | 4.13 |
שומנים (גרם) | 3.4 | 2.03 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.52 | 0.31 |
נתרן (מ"ג) | 163.45 | 97.53 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 13.46 | 8.03 |
מים (גרם) | 103.74 | 61.9 |
ויטמין A (מק"ג) | 742.95 | 443.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.58 | 0.94 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.6 | 0.36 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.61 | 0.37 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.86 | 7.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 13.8 | 8.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.93 | 0.56 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.25 | 1.34 |
סידן (מ"ג) | 39.77 | 23.73 |
ברזל (מ"ג) | 0.89 | 0.53 |
מגנזיום (מ"ג) | 25.1 | 14.97 |
זרחן (מ"ג) | 53.34 | 31.83 |
אבץ (מ"ג) | 0.35 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 283.07 | 168.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם