γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

ξεφψιν εξΰλμιν (8,157)
|
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -
- τψρεξϊ -

ξϊλεπιν ςν ϊψγ

ρδ"λ 95 ξϊλεπιν. ων αΰπβμιϊ: Recipes With Spinach. ψςαιν? ξεζξπιν μδϊχιο ΰϊ ΰτμιχφιιϊ Foods »
177 χμεψιεϊ
ϊαωιμ ιψχεϊ εωςεςιϊ ΰγεξδ απβιςδ ΰιθμχιϊ
λωΰπι ηεζψϊ ξωεχ δηχμΰιν ωμ ξωχ ψξι χπθεψ, ωτς διψχεϊ δθψιιν ξςεψψι δδωψΰδ ωεμηιν ΰεϊι ιωψ...
177 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
260 χμεψιεϊ
ϊελο ωιεεχι
ρχιπι τρθδ ωιαεμϊ ωεςμ πεγμρ ξεχτυ ςν αψεχεμι
ρχιπι τρθδ αφεψϊ πεγμρ ςν αψεχεμι, ϊψγ εψεθα ΰριΰϊι
260 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
113 χμεψιεϊ
ρμθ αεψβεμ, παθεθιν εϊψγ
ρμθ αεψβεμ ξωτηϊι ςπχ δξλιμ ημαεο, τηξιξεϊ, ξςθ ωεξο, ειθξιπιν, ξιπψμιν εδξεο θςν
113 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
156 χμεψιεϊ
ρμθ λψεα φαςεπι ςν ωχγιν
ρμθ ηξωϊ δφαςιν - ρμθ λψεα ξωπι ρεβι λψεα (μαο-ιψεχ εΰγεν), ζεχιπι φδεα, βζψ λϊεν εϊψγ ιψεχ...
156 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
121 χμεψιεϊ
ρμθ ςμιν επαθεθιν
ρμθ ςμι ηρδ ρμπεαδ, ςμι ϊψγ θεψχι, παθεθιν, ςβαπιεϊ ωψι εβψςιπι γμςϊ αωξο ζιϊ - ρμθ αψιΰ,...
121 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
179 χμεψιεϊ
ρμθ ϊεϊιν ςν ϊψγ
ρμθ ϊεϊιν εϊψγ ξψςπο αϊερτϊ τψι δγψ (τεξμιϊ ΰε ϊτεζιν) εΰβεζι ξμκ
179 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
45 χμεψιεϊ
τρθε ιψεχιν ηξφξυ
ξξψη τρθε αζιμιχεν εϊψγ ξιεηγ ςν ΰαεχγε, ξιυ μιξεο εωξο ζιϊ
45 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
237 χμεψιεϊ
ρμθ τθψιεϊ εϊψγ ην
ρμθ τθψιεϊ ην ςν ϊψγ, αφμ εφπεαψιν - χμ, ξδιψ εθςιν!
237 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
155 χμεψιεϊ
ΰεψζ ΰγεν ςν τθψιεϊ, ϊψγ εφπεαψιν
ΰεψζ ΰγεν θςιν εαψιΰ αϊερτϊ τθψιεϊ ωξτιπιεο, ςμι ϊψγ, φπεαψιν εςβαπιεϊ ωψι
155 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
254 χμεψιεϊ
ρμθ ιψχεϊ ςωιψ ςν ϊψγ
ρμθ ςωιψ ωμ ιψχεϊ βιπδ, ηρδ, βψςιπι γμςϊ εςμι ϊψγ - αψιΰ, ξζιο, χμ εξδιψ
254 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
290 χμεψιεϊ
ωεωπι αφχ ςμιν ςν ϊψγ εβαιπεϊ
ωεωπι αφχ ςμιν αξιμει ϊςψεαϊ βαιπεϊ εϊψγ - μΰ ϊελμε μδτριχ μπωπω ΰϊ δξΰτιν δΰμε
290 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
164 χμεψιεϊ
χφιφεϊ ϊιψρ εϊψγ
χφιφεϊ ξθεβπεϊ ξεωμξεϊ ωιμγιν ΰεδαιν αωιμεα ϊιψρ εϊψγ - ξϊΰιν αξιεηγ βν μφξηεπιιν!
164 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
105 χμεψιεϊ
λψεαιϊ αψεθα ϊψγ
τψηι λψεαιϊ ξαεωμιν αϊερτϊ ψεθα ϊψγ θςιν ςν βαιπϊ ωξπϊ - ωιμεα πτμΰ αιο λψεαιϊ μϊψγ αξϊλεο...
105 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
379 χμεψιεϊ
ϊαωιμ ΰεψζ ςν ϊψγ εαωψ θηεο
ϊαωιμ ΰεψζ αρξθι πδγψ αωιμεα ϊψγ ξθεβο εαωψ θηεο - δεμκ πτμΰ ςν ρμθ ιψχεϊ χφευ εθηιπδ μΰψεηϊ...
379 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
163 χμεψιεϊ
ΰεψζ ςν ϊψγ
ΰεψζ αρξθι αϊερτϊ ϊψγ αψιΰ εθςιν - χμ μδλπδ εξζιο ξΰεγ
163 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
- τψρεξϊ -
μτπιλν ξϊλεπιν ςν ϊψγ. ϊψγ πηωα αςιπι ψαιν λφξη ϊαμιο αψιΰ αξιεηγ, δξλιμ λξειεϊ βαεδεϊ ιηριϊ ωμ ριγο, αψζμ εΰωμβο. λωωεξςιν ΰϊ δξιμδ "ϊψγ", ιωψ πζλψιν ατετΰι δξμη ωΰελμ ϊψγ εδεΰ λμ λκ ηζχ. ςν δϊψγ πιϊο μδλιο ξιμειιν ωεπιν μξΰτιν, τωθιγεϊ εβν μδερισ μρμθιν ξβεεπιν.

ξδε δ-BMI ωμλν?

ξγγ δξεγγ ΰϊ διηρ αιο ξωχμ δβεσ μβεαδ.
μξηωαεο BMI »
- τψρεξϊ -
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 

ξδ ξλιμ δλι δψαδ?

ΰιζδ ξεφψ ξλιμ δλι δψαδ χμεψιεϊ? ειθξιο B12? μψωιξδ δξμΰδ »
252 χμεψιεϊ
ηαιϊϊ χιωεΰιν
ηαιϊϊ χιωεΰιν χμδ μδλπδ μΰψεηϊ ςψα ωβν ιμγιν ιΰδαε