גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 126 מתכונים, שם באנגלית: Recipes With Spinach.
טורטיה תרד טעימה ועשירה בחלבון מ- 5 מרכיבים בלבד
סלט עלי בייבי תרד קל להכנה, מהיר וטעים בתוספת תותים ואגס ברוטב תפוזים, חרדל, דבש ובלסמי מצומצם
סלט פסטה טבעוני בתוספת ירקות ברוטב מפנק של טחינה גולמית, רוטב סויה, סוכר חום ומיץ לימון - סלט קל להכנה וטעים לארוחת הערב
תעצמו עיניים, תרגישו באיטליה (כמעט) ותתענגו על מרק מינסטרונה ביתי בסגנון כפרי עם הרבה ירקות, תבלינים וקרוטונים ביתיים מג'באטה איטלקית
פסטה קלה להכנה ברוטב ירוק של תרד, פטרוזיליה, כוסברה ושום
מרק ירקות ירוקים מוקרם עם קישואי זוקיני, עלי תרד וברוקולי ובתוספת טורטיות מטוגנות וגבינת פרמזן מגורדת
מאפינס תרד צמחוני-טבעוני מתערובת של קמח חומוס, קמח עדשים אדומות, קורנפלור וקמח פשתן שמתאימה כמובן לצליאקים, ובתוספת זרעי צ'יה וקישוא מגורר
פשטידת תרד ללא גלוטן במיוחד לצליאקים מ- 4 מרכיבים בלבד (לא כולל התיבול)
קיש תרד וגבינות אישי, טעים וקל להכנה מבצק פריך ומלית מפנקת של תערובת גבינות, תרד חלוט ובצל ירוק - לא צריך יותר מזה כדי להתפנק ומתאים מאוד גם לחג שבועות
פשטידת ירקות וקטניות נהדרת לארוחת הערב במיוחד לטבעוניים ולצליאקים
תרגישו במיטבכם עם שייק ירוק בריא, עשיר בחומרים מזינים לניקוי רעלים מהגוף ותחושת שובע מהירה! שייק ירוק זה עמוס במזונות על עוצמתיים כמו ספירולינה טרייה, תרד, תפוח ירוק, מנגו וג'ינג'ר!
בורקס טורקי במלית תרד וגבינה אפוי בתנור ומוגש חם לצד ביצה קשה ומלפפון חמוץ - ארוחת שבת בבוקר פשוט מושלמת לכל המשפחה!
פסטה טבעונית בחלב קוקוס, תרד והרבה שום - מתאים לכם לארוחת הערב שלכם היום?
תפוח אדמה שלם מבושל, ממולא בתערובת גבינות, פטריות ותרד ואפוי בתנור - פינוק אמיתי במינימום הכנה שיכול להתאים לכם לארוחת ערב מפעם לפעם
לביבות תפוחי אדמה ללא גלוטן בשילוב עלי תרד, בצל סגול וקמח עדשים - ארוחת ערב טעימה וקלה להכנה לצליאקים
פשטידה דלה בפחמימות מקמח שקדים ובשילוב תרד ושימורי טונה
