גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טורקי | » | בורקס טורקי עם תרד וגבינה |
בורקס טורקי במלית תרד וגבינה אפוי בתנור ומוגש חם לצד ביצה קשה ומלפפון חמוץ - ארוחת שבת בבוקר פשוט מושלמת לכל המשפחה! 416 קלוריות למנה, 266 קלוריות ל-100 גרם
חיה אילונה דר, בלוגרית אוכל, 31.10.2021
11 מנות/יחידות, 156 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הבורקסים)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
כמות השמן במתכון לטבילת כדורי הבצק הינה כמות מוערכת הנספגת בבצק לאחר ההשריה בשמן. יש לעשות שימוש בכמות של כ- 2 כוסות שמן סה"כ לטבילה. ניתן לעשות שימוש גם בתרד טרי, חלוט ומסונן.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 416 | 266 |
| חלבונים (גרם) | 13.36 | 8.56 |
| פחמימות (גרם) | 34 | 22 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.38 | 0.24 |
| שומנים (גרם) | 25.5 | 16.34 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.4 | 2.82 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.08 |
| כולסטרול (מ"ג) | 36.09 | 23.12 |
| נתרן (מ"ג) | 542.7 | 347.68 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.17 | 0.11 |
| מים (גרם) | 44.04 | 28.21 |
| ויטמין A (מק"ג) | 48 | 30.75 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.16 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.52 | 8.66 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.71 | 0.46 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 35.92 | 23.01 |
| סידן (מ"ג) | 165.67 | 106.14 |
| ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.24 |
| מגנזיום (מ"ג) | 7.4 | 4.74 |
| זרחן (מ"ג) | 16.31 | 10.45 |
| אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 42.49 | 27.22 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.08 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.15 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.21 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם