גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טורקי | » | בורקס טורקי עם תרד וגבינה |
בורקס טורקי במלית תרד וגבינה אפוי בתנור ומוגש חם לצד ביצה קשה ומלפפון חמוץ - ארוחת שבת בבוקר פשוט מושלמת לכל המשפחה!, 416 קלוריות למנה, 266 קלוריות ל-100 גרם
חיה אילונה דר, בלוגרית אוכל, 31.10.2021
11 מנות/יחידות, 156 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הבורקסים)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
כמות השמן במתכון לטבילת כדורי הבצק הינה כמות מוערכת הנספגת בבצק לאחר ההשריה בשמן. יש לעשות שימוש בכמות של כ- 2 כוסות שמן סה"כ לטבילה. ניתן לעשות שימוש גם בתרד טרי, חלוט ומסונן.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 416 | 266 |
חלבונים (גרם) | 13.36 | 8.56 |
פחמימות (גרם) | 34 | 22 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.38 | 0.24 |
שומנים (גרם) | 25.5 | 16.34 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.4 | 2.82 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.08 |
כולסטרול (מ"ג) | 36.09 | 23.12 |
נתרן (מ"ג) | 542.7 | 347.68 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.17 | 0.11 |
מים (גרם) | 44.04 | 28.21 |
ויטמין A (מק"ג) | 48 | 30.75 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.16 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.52 | 8.66 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.71 | 0.46 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 35.92 | 23.01 |
סידן (מ"ג) | 165.67 | 106.14 |
ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.24 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.4 | 4.74 |
זרחן (מ"ג) | 16.31 | 10.45 |
אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 42.49 | 27.22 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.15 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.21 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם