גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טורקי | » | בורקס טורקי |
בורקס טורקי עם מבחר גבינות בסגנון ביתי, 303 קלוריות למנה, 226 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 13.08.2013
16 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה (כ- 16 בורקסים טורקיים)
הבצק נקרא בצק בויוס - מאוד דומה לבצק של חצ`פורי ואפילו שדרגתי והוספתי וודקה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 303 | 226 |
חלבונים (גרם) | 11.32 | 8.42 |
פחמימות (גרם) | 35 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.01 | 0.01 |
שומנים (גרם) | 12.75 | 9.48 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.29 | 1.71 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 20.75 | 15.43 |
נתרן (מ"ג) | 587.35 | 436.69 |
מים (גרם) | 28.99 | 21.55 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.8 | 4.31 |
ויטמין B (מק"ג) | 84.2 | 62.61 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.7 | 1.27 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 107.95 | 80.26 |
ברזל (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.7 | 0.52 |
זרחן (מ"ג) | 7.18 | 5.34 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
אשלגן (מ"ג) | 5.05 | 3.75 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.1 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.12 | 0.09 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם