גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | בורקס בצל |
ח`עטמרי - בורקס מבצק נהדר עם בצל סגול מהמטבח הגיאורגי, 281 קלוריות למנה, 185 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 17.07.2013
16 מנות/יחידות, 152 גרם למנה\יחידה (כ- 16 בורקסי בצל)
הערך התזונתי לא כולל את תוספת השומשום במידה ומוסיפים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 281 | 185 |
חלבונים (גרם) | 6.64 | 4.38 |
פחמימות (גרם) | 44 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.88 | 1.9 |
שומנים (גרם) | 8.84 | 5.82 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.7 | 0.46 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 13.49 | 8.89 |
נתרן (מ"ג) | 384.62 | 253.46 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.88 | 0.58 |
מים (גרם) | 82.6 | 54.43 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.83 | 3.84 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.38 | 0.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.85 | 7.15 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.45 | 2.28 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.52 | 0.34 |
סידן (מ"ג) | 16.82 | 11.08 |
ברזל (מ"ג) | 0.25 | 0.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.62 | 5.02 |
זרחן (מ"ג) | 28.56 | 18.82 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 107.62 | 70.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.1 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.14 | 0.09 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם