גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | בורקס פיצה עם זיתים |
בורקס פיצה טעים ביותר עם בצל, שום וזיתים ירוקים, 132 קלוריות למנה, 265 קלוריות ל-100 גרם
נטלי הולדינג, בלוגרית אוכל טבעוני, 16.04.2012
32 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (כ- 32 בורקסים)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול. הערך התזונתי לא כולל את הצ`ילי החריף.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 132 | 265 |
חלבונים (גרם) | 2.16 | 4.34 |
פחמימות (גרם) | 14 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.25 | 0.49 |
שומנים (גרם) | 7.78 | 15.6 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.62 | 7.26 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.11 | 0.22 |
נתרן (מ"ג) | 365.61 | 733.06 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.46 | 0.93 |
מים (גרם) | 7.79 | 15.62 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.53 | 15.1 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.15 | 0.3 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.18 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.87 | 5.76 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.84 | 3.68 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.4 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.85 | 9.72 |
סידן (מ"ג) | 14.85 | 29.77 |
ברזל (מ"ג) | 0.4 | 0.8 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.07 | 6.15 |
זרחן (מ"ג) | 4.86 | 9.75 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 27 | 54.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |