דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בורקיטס גבינה ביתי
בורקיטס גבינה ביתי
בורקיטס גבינה ביתי
בורקיטס קטנים וטעימים

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 40 גרם למנה\יחידה (כמות בורקיטס מוערכת)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מעבדים את מצרכי הבצק לבצק אחיד ורך, מחלקים ל- 2 כדורים, מקמחים, עוטפים בניילון נצמד ומשהים במקרר כשעה לפחות.
  • 2 מערבבים בקערה את כל מצרכי המלית יחד.
  • 3 על משטח מקומח מרדדים כל כדור בצק לעלה דק בעובי כחצי ס"מ וקורצים עיגולים בקוטר 8 ס"מ (את השאריות אפשר לאחד לכדור ולהשהות בינתיים במקרר לשימוש נוסף).
  • 4 ממלאים בכפית ממלית הגבינות, סוגרים לחצי סהר ומהדקים (אפשר גם בעזרת מזלג).
  • 5 מורחים ביצה טרופה עם כף מים, מפזרים שומשום וקצח לפי הטעם ואופים בחום של 180 מעלות למשך כ-15-20 דקות עד הזהבה יפה.
  • 6 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של מאיה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)133329
חלבונים (גרם)4.13 10.21
פחמימות (גרם)1026
מתוכן סוכרים (גרם)0.01 0.03
שומנים (גרם)8.27 20.46
מתוכם שומן רווי (גרם)4.73 11.7
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)36.52 90.4
נתרן (מ"ג)217537.12
סיבים תזונתיים (גרם)0.04 0.1
מים (גרם)1.794.42
ויטמין A (מק"ג)5.3813.32
ויטמין B (מ"ג)70.20.17
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.784.42
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.07
ויטמין D (מק"ג)0.070.18
ויטמין E (מ"ג)0.040.09
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)65.05161.02
ברזל (מ"ג)0.050.13
מגנזיום (מ"ג)0.260.65
זרחן (מ"ג)6.1715.27
אבץ (מ"ג)0.040.1
אשלגן (מ"ג)6.1315.18
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.15
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.140.35
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.130.32

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 36.2% 18.1% 45.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪