גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פשטידת תרד וטונה דלת פחמימה |
6 מנות/יחידות, 178 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
זמני האפייה והטמפ` עלולים להשתנות מתנור לתנור - לשים לב! התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות אולה אדר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 354 | 199 |
חלבונים (גרם) | 21.49 | 12.1 |
פחמימות (גרם) | 7 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.84 | 0.48 |
שומנים (גרם) | 27.13 | 15.27 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.65 | 5.43 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 221.31 | 124.56 |
נתרן (מ"ג) | 643.49 | 362.19 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.34 | 1.88 |
מים (גרם) | 81.76 | 46.02 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 290.89 | 163.73 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.67 | 0.94 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.31 | 0.17 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.77 | 0.43 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.19 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 83.73 | 47.13 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.4 | 0.23 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.66 | 2.63 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.93 | 0.52 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.35 | 0.76 |
ויטמין K (מק"ג) | 206.13 | 116.02 |
סידן (מ"ג) | 85.27 | 48 |
ברזל (מ"ג) | 2.36 | 1.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 43.18 | 24.3 |
זרחן (מ"ג) | 117.06 | 65.89 |
אבץ (מ"ג) | 0.93 | 0.52 |
אשלגן (מ"ג) | 276.32 | 155.52 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.92 | 0.52 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.72 | 0.41 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.67 | 0.94 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.55 | 0.87 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם