דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תמיד טוב שיש בבית

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 15 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בסיר בינוני מחממים את הדבש עד שנוצרות בועות. מכניסים את השומשום הקלוי ומערבבים היטב עד לאיחוד.
  • 2 על נייר אפייה משומן מעט מניחים את השומשום ומעליו עוד נייר אפייה משומן מעט (הצד המשומן על השומשום).
  • 3 מרדדים לעובי הרצוי, מסדרים את הקצוות, עם סכין מסמנים ריבועים, מחכים שיתקרר ואז חותכים על סימוני הריבועים.
  • 4 בתיאבון חיוך

זמן ההכנה לא כולל את זמן קירור החטיף. אין צורך להוסיף סוכר. חטיף השומשום מתקשה אך לא לגמרי, הוא קל ללעיסה. בקיץ לשמור את החטיף במקרר.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות שרה קבבצי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)79518
חלבונים (גרם)2.13 13.96
פחמימות (גרם)636
מתוכן סוכרים (גרם)2.26 14.81
שומנים (גרם)6 39.34
מתוכם שומן רווי (גרם)0.84 5.51
נתרן (מ"ג)1.499.74
סיבים תזונתיים (גרם)1.76 11.51
מים (גרם)0.885.79
ויטמין B (מ"ג)0.835.44
ויטמין B1 (מ"ג)0.10.66
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.21
ויטמין B3 (מ"ג)0.583.78
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.10.66
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)12.3180.69
ויטמין C (מ"ג)0.010.09
סידן (מ"ג)123.79811.74
ברזל (מ"ג)1.8512.16
מגנזיום (מ"ג)44.56292.16
זרחן (מ"ג)79.86523.67
אבץ (מ"ג)0.95.9
אשלגן (מ"ג)60.81398.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.6317.25
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.3
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.5816.93
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.2714.86
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.2414.67

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.4% 39% 13.8% 35.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.79 (1.02 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה