דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תמיד טוב שיש בבית

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 15 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בסיר בינוני מחממים את הדבש עד שנוצרות בועות. מכניסים את השומשום הקלוי ומערבבים היטב עד לאיחוד.
  • 2 על נייר אפייה משומן מעט מניחים את השומשום ומעליו עוד נייר אפייה משומן מעט (הצד המשומן על השומשום).
  • 3 מרדדים לעובי הרצוי, מסדרים את הקצוות, עם סכין מסמנים ריבועים, מחכים שיתקרר ואז חותכים על סימוני הריבועים.
  • 4 בתיאבון חיוך

זמן ההכנה לא כולל את זמן קירור החטיף. אין צורך להוסיף סוכר. חטיף השומשום מתקשה אך לא לגמרי, הוא קל ללעיסה. בקיץ לשמור את החטיף במקרר.

- פרסומת -

המתכון באדיבות שרה קבבצי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)79 קלוריות518 קלוריות
חלבונים2.1 גרם14 גרם
פחמימות6 גרם36 גרם
מתוכן סוכרים2.3 גרם14.8 גרם
שומנים6 גרם39.3 גרם
מתוכם שומן רווי840.3 מ"ג5,509.8 מ"ג
נתרן1.5 מ"ג9.7 מ"ג
סיבים תזונתיים1.8 גרם11.5 גרם
מים882.8 מ"ג5,788.5 מ"ג
ויטמין B (סה"כ)830.2 מק"ג5,444.0 מק"ג
ויטמין B1100.4 מק"ג658.2 מק"ג
ויטמין B232.4 מק"ג212.6 מק"ג
ויטמין B3576 מק"ג3,776.7 מק"ג
ויטמין B58.2 מק"ג54.1 מק"ג
ויטמין B6100.9 מק"ג661.7 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B912.3 מק"ג80.7 מק"ג
ויטמין C13.8 מק"ג90.2 מק"ג
סידן123.8 מ"ג811.7 מ"ג
ברזל1.9 מ"ג12.2 מ"ג
מגנזיום44.6 מ"ג292.2 מ"ג
זרחן79.9 מ"ג523.7 מ"ג
אבץ899.3 מק"ג5,896.7 מק"ג
אשלגן60.8 מ"ג398.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2.6 גרם17.2 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 345.4 מ"ג297.5 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 62.6 גרם16.9 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2.3 גרם14.9 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92.2 גרם14.7 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.4% 39% 13.8% 35.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪