גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים עשירים | » | ויטמין B1 | » | מתכונים עשירים בויטמין B1 |
ויטמין B1 הוא הויטמין הראשון מויטמיני קבוצת B, העוזר לתקינות מערכות רבות בגוף. שמו הנרדף של ויטמין זה הוא תיאמין. ויטמין B1 נוטה להיהרס בחום, ולכן בזמן בישול עד 50% ממנו נעלמים. אנשים רבים לוקים בחוסר בויטמין B1. רצוי לאכול מאכלים כמו דגנים מלאים, שעועית, שיבולת שועל וחלב על מנת לצרוך ממנו יותר. לפניכם מתכונים עשירים בויטמין B1 החשוב לגופנו. להרחבה על ויטמין B1 »
רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods »