דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גרנולה ביתית עם פירות יבשים

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 118 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 ממיסים 3 כפות דבש בכוס מים רותחים.
  • 2 מערבבים את שיבולת השועל עם המים והדבש ומשטחים על תבנית אפייה גדולה מרופדת בנייר אפייה.
  • 3 אופים עד שמשחים, תוך כדי עירבוב.
  • 4 קולים את כל האגוזים ושמים בקערה נפרדת שאליה מוסיפים את כל המרכיבים האחרים.
  • 5 מוסיפים את שיבולת השועל הקלויה, מערבבים ואוכלים.
  • 6 פשוט מעולה - בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות Gili Dei

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)368311
חלבונים (גרם)12.35 10.45
פחמימות (גרם)5345
מתוכן סוכרים (גרם)7.91 6.69
שומנים (גרם)13.17 11.15
מתוכם שומן רווי (גרם)1.43 1.21
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
נתרן (מ"ג)7.316.18
סיבים תזונתיים (גרם)8.6 7.28
מים (גרם)35.5330.06
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.650.55
ויטמין B (מ"ג)2.061.74
ויטמין B1 (מ"ג)0.40.34
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.730.62
ויטמין B5 (מ"ג)0.690.59
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)30.3525.68
ויטמין C (מ"ג)0.390.33
ויטמין E (מ"ג)0.810.69
ויטמין K (מק"ג)0.090.08
סידן (מ"ג)127.97108.27
ברזל (מ"ג)2.862.42
מגנזיום (מ"ג)102.5586.76
זרחן (מ"ג)280.18237.04
אבץ (מ"ג)2.131.8
אשלגן (מ"ג)390.58330.44
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.631.38
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.060.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.571.33
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.021.71
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)21.69

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.9% 15.1% 14.2% 60.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪