גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | כבד אווז במחבת פסים |
פרוסות כבד אווז מטוגנות במחבת פסים בנוסח ביתי, 150 קלוריות למנה, 146 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 16.02.2014
ציוד נדרש: מחבת פסים.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 150 | 146 |
| חלבונים (גרם) | 16.38 | 15.97 |
| פחמימות (גרם) | 6 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
| שומנים (גרם) | 6.12 | 5.97 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.71 | 1.67 |
| כולסטרול (מ"ג) | 515 | 501.95 |
| נתרן (מ"ג) | 295.08 | 287.6 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.03 | 0.03 |
| מים (גרם) | 71.79 | 69.97 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 9,309 | 9,073 |
| ויטמין B (מ"ג) | 15.69 | 15.29 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.56 | 0.55 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.89 | 0.87 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 6.5 | 6.34 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 6.18 | 6.03 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.76 | 0.74 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 738.01 | 719.31 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 54 | 52.63 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.52 | 4.41 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.16 | 0.16 |
| סידן (מ"ג) | 43.53 | 42.43 |
| ברזל (מ"ג) | 30.56 | 29.79 |
| מגנזיום (מ"ג) | 24.2 | 23.58 |
| זרחן (מ"ג) | 261.17 | 254.55 |
| אבץ (מ"ג) | 3.07 | 2.99 |
| אשלגן (מ"ג) | 231.29 | 225.43 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.25 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.18 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.81 | 0.79 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.74 | 0.72 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם