| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים עשירים | » | חומצה פולית | » | חומצה פולית במזון |
חומצה פולית במזון
ויטמין B9 הוא בעצם חומצה פולית. ויטמין זה אחראי תקינות חילוף החומרים בגוף, בניית תאי הגוף ויצירת תאי דם אדומים. חשוב לציין כי ויטמין B9 חשוב מאוד לנשים בהריון, כיוון שהוא חיוני להתפתחות ההיריון והעובר. חומצה פולית מצויה בכמות נאותה במאכלי כבד (כמו גם ויטמין B12), קטניות, עלים ירוקים, דגנים ואבוקדו. אז אם חסר לכם מעט מויטמין B9, הנה מגוון מתכונים העשירים בו, כשמאכלי הכבד בהחלט מככבים ברשימה זו. להרחבה על חומצה פולית »
רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods »
