דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כבד עוף מטוגן עם בצל
כבד עוף מטוגן עם בצל
כבד עוף בסילאן ובצל מטוגן

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 183 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את הבצל לרצועות ולטגן במחבת בשמן החם עד לשקיפות.
  • 2 להוסיף את כבד העוף ולהנמיך את הלהבה.
  • 3 להוסיף את התבלינים ולערבב כמה דקות.
  • 4 להוסיף את הסילאן, לערבב עוד מספר דקות ומוכן.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)299164
חלבונים (גרם)26.98 14.78
פחמימות (גרם)116
מתוכן סוכרים (גרם)3.14 1.72
שומנים (גרם)15.97 8.74
מתוכם שומן רווי (גרם)2.67 1.46
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.10.05
כולסטרול (מ"ג)564.19 308.97
נתרן (מ"ג)1,322724.22
סיבים תזונתיים (גרם)1.33 0.73
מים (גרם)121.9166.76
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)4,3202,366
ויטמין B (מ"ג)26.814.68
ויטמין B1 (מ"ג)0.330.18
ויטמין B2 (מ"ג)2.341.28
ויטמין B3 (מ"ג)14.177.76
ויטמין B5 (מ"ג)8.44.6
ויטמין B6 (מ"ג)0.960.53
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)570.63312.5
ויטמין B12 (מק"ג)21.1311.57
ויטמין C (מ"ג)6.733.69
ויטמין E (מ"ג)1.050.58
ויטמין K (מק"ג)1.370.75
סידן (מ"ג)27.2814.94
ברזל (מ"ג)13.317.29
מגנזיום (מ"ג)36.1619.81
זרחן (מ"ג)467.99256.29
אבץ (מ"ג)4.192.29
אשלגן (מ"ג)448.84245.8
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.390.76
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.420.78
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.280.7

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.4% 28.9% 48.8% 19.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.