| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים עשירים | » | ויטמין B12 | » | מאכלים עשירים בויטמין B12 |
מאכלים עשירים בויטמין B12
ויטמין B12 אחראי ליצירת וחידוש כדוריות הדם האדומות, ומסייע לתפקוד תקין של מערכת העצבים. מתכונים עשירים בויטמין B12 הם מתכונים המכילים בשר בקר, מאכלי כבד, גבינות למיניהן ודגים. ויטמין זה הוא חשוב מאוד לגופנו ואחוז גבוה מהאוכלוסייה סובל מחוסר בו. חוסר בויטמין B12 נקרא בשם הידוע "אנמיה". אנשים המאמצים תזונה טבעונית, עלולים להגיע למצב של חוסר בויטמין זה, ועל כן צריכים להשלים את החוסר הזה על ידי שימוש בתוספי תזונה בדרך כלל. להרחבה על ויטמין B12 »
רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods »
