מאכלים עשירים בויטמין B12

ויטמין B12 אחראי ליצירת וחידוש כדוריות הדם האדומות, ומסייע לתפקוד תקין של מערכת העצבים. מתכונים עשירים בויטמין B12 הם מתכונים המכילים בשר בקר, מאכלי כבד, גבינות למיניהן ודגים. ויטמין זה הוא חשוב מאוד לגופנו ואחוז גבוה מהאוכלוסייה סובל מחוסר בו. חוסר בויטמין B12 נקרא בשם הידוע "אנמיה". אנשים המאמצים תזונה טבעונית, עלולים להגיע למצב של חוסר בויטמין זה, ועל כן צריכים להשלים את החוסר הזה על ידי שימוש בתוספי תזונה בדרך כלל. להרחבה על ויטמין B12 »

רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods »

שלח לחבר

כבד בקר בעשבי תיבול

81.45 מק"ג ויטמין B12

נתחי כבד בקר מטוגנים ומתובלים בעשבי תיבול

כבד אווז במחבת פסים

52.68 מק"ג ויטמין B12

פרוסות כבד אווז מטוגנות במחבת פסים בנוסח ביתי

כבד בקר

43.78 מק"ג ויטמין B12

כבד בקר מטוגן עם בצל

כבד בקר עם סילאן ורוטב סויה

42.91 מק"ג ויטמין B12

כבד בקר מטוגן עם בצל, סילאן ורוטב סויה - מעדן לחובבי מאכלי כבד!

שניצל כבד הודו

31.85 מק"ג ויטמין B12

כבד הודו מטוגן כמו שניצל בציפוי פירורי לחם מוזהבים

שיפודי חלקי פנים

27.55 מק"ג ויטמין B12

שיפודים מחלקים פנימיים - באדיבות השף סהר רפאל ל"יינות ביתן"

פטה כבד אווז

17.15 מק"ג ויטמין B12

פטה כבד אווז וריבת תאנים - מושלם למנה ראשונה שמוגשת עם טוסטונים

כבד עוף על האש

16.76 מק"ג ויטמין B12

כבדי עוף צלויים על המנגל - "מתכון" רק לשם קבלת הערך התזונתי

פטה כבד עוף

14.73 מק"ג ויטמין B12

פטה כבד עוף עם חמאה ופיסטוקים

מוח עגל ברוטב לימונים, ארטישוק ונענע

11.97 מק"ג ויטמין B12

מוח עגל מטוגן בקמח מצה במיוחד לפסח ברוטב לימונים, ארטישוק ונענע - באדיבות השף אבי מוזס ממסעדת היגאה שעל שפת הכנרת במעיינות חמי טבריה המחודשים.

כבד קצוץ

11.82 מק"ג ויטמין B12

כבד קצוץ עם בצל ירוק וביצים קשות

כבד מטוגן

11.78 מק"ג ויטמין B12

כבד מטוגן עם בצל

כבד עוף מטוגן עם בצל

11.57 מק"ג ויטמין B12

כבד עוף מטוגן במחבת קל ומהיר להכנה עם רצועות בצל, סילאן ותבלינים - ארוחת צהריים נהדרת לצד תוספת כמו אורז, פירה תפוחי אדמה או ירקות מוקפצים

כבד עוף עם בצל

11.43 מק"ג ויטמין B12

כבדי עוף מטוגנים עם הרבה בצל

כבד עוף עם בצל ופטריות

11.07 מק"ג ויטמין B12

כבד עוף מטוגן עם בצל, פטריות ותבלינים - ככה פשוט ככה טעים!

כבד עוף עם דובדבנים

11.03 מק"ג ויטמין B12

כבד עוף מטוגן עם בצל בתוספת דובדבנים - מנה עיקרית (או ראשונה) מיוחדת וטעימה

פטה כבד של מסעדות

10.89 מק"ג ויטמין B12

פטה כבד ביתי מושלם מכבדי עוף ובצלים מטוגנים ובתיבול ברנדי וסילאן - מנה ראשונה מושלמת שתוכלו להגיש עם המצות לחג הפסח

כבדי עוף בסילאן ודבש

10.35 מק"ג ויטמין B12

כבדי עוף מתקתקים עם בצל ברוטב סילאן, דבש וקארי שאתם חייבים לנסות - מנה שמתאימה מאוד לערב ראש השנה

פטה כבד כשר

9.54 מק"ג ויטמין B12

פטה כבד ביתי, מהיר וטעים להכנה שאתם חייבים לנסות

טונה אדומה צרובה

8.86 מק"ג ויטמין B12

נתחי טונה אדומה צרובה על מחבת פסים ברוטב לימון, דבש, צ'ילי מתוק וחרדל גרגירים

כבדי עוף עם צלי ירקות

8.34 מק"ג ויטמין B12

כבדי עוף מטוגנים על מצע של בצל, גזר וכרפס לארוחת צהריים טעימה במיוחד

כבדי עוף בבצל ברוטב חריף מתוק

7.9 מק"ג ויטמין B12

כבדי עוף מטוגנים עם בצל ברוטב חריף מתוק של צ'ילי וסילאן

כבדי עוף ביין אדום

7.83 מק"ג ויטמין B12

תבשיל כבדי עוף קל להכנה ביין אדום, סילאן ורצועות בצל מטוגנות

מעורב ירושלמי ביתי

7.65 מק"ג ויטמין B12

מעורב ירושלמי בהכנה ביתית קלה עם חזה, כבדי ולבבות עוף בשילוב עם בצל ותבלינים

לבבות על האש

7.21 מק"ג ויטמין B12

לבבות עוף צלויים על המנגל

חריימה דג ים עם פילה פלמידה לבנה

7.15 מק"ג ויטמין B12

חריימה קל ומהיר להכנה עם פילה פלמידה לבנה טרי (הדג הכי מתאים לחריימה) ברוטב עגבניות חריף שכיף לנגב עם חלה טרייה

כבדי עוף עם טפטוף של ערק

6.97 מק"ג ויטמין B12

כבדי עוף מטוגנים עם פטריות ובצל ונגיעות של ערק ויין אדום

כבד קצוץ לפסח עם קראמבל מתובל

6.96 מק"ג ויטמין B12

כבד קצוץ כשר לפסח בכוסות הגשה אישיות עם ביצה קשה ובצל ובתוספת קראמבל מקמח מצות המתובל עם תימין ואגוזי קשיו

מעורב ירושלמי עם תבלינים

6.87 מק"ג ויטמין B12

מתכון למעורב ירושלמי טעים ביותר עם תבלינים ורוטב

כבד עוף ברוטב יין אדום, תאנים ובלסמי

6.35 מק"ג ויטמין B12

כבדי עוף מבושלים ביין אדום, תאנים מיובשות וחומץ בלסמי איכותי - באדיבות השף חיים דיין, מלון רויאל רימונים ים המלח.

בורקס עם כבדי עוף

6.33 מק"ג ויטמין B12

בורקסים מומלאים כבדי עוף ובצל

בורקס שבלול במילוי כבד עוף

5.95 מק"ג ויטמין B12

בורקס מבצק פילאס טורקי בצורת שבלול במילוי כבד עוף ורצועות בצל מטוגנים

סרגל נגישות