גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | כבדי עוף ביין אדום |
תבשיל כבדי עוף קל להכנה ביין אדום, סילאן ורצועות בצל מטוגנות, 363 קלוריות למנה, 134 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 27.02.2017
5 מנות/יחידות, 270 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 363 | 134 |
חלבונים (גרם) | 27.58 | 10.22 |
פחמימות (גרם) | 18 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.24 | 2.31 |
שומנים (גרם) | 17.72 | 6.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.91 | 1.08 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.1 | 0.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 564 | 209.04 |
נתרן (מ"ג) | 272.6 | 101.04 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.9 | 0.7 |
מים (גרם) | 199.14 | 73.81 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4,296 | 1,592 |
ויטמין B (מ"ג) | 26.98 | 10 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.35 | 0.13 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 2.35 | 0.87 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 14.19 | 5.26 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 8.47 | 3.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.02 | 0.38 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 579.57 | 214.81 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 21.13 | 7.83 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.42 | 3.49 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.8 | 0.3 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.9 | 0.33 |
סידן (מ"ג) | 40.8 | 15.12 |
ברזל (מ"ג) | 13.33 | 4.94 |
מגנזיום (מ"ג) | 44.25 | 16.4 |
זרחן (מ"ג) | 492.77 | 182.64 |
אבץ (מ"ג) | 4.32 | 1.6 |
אשלגן (מ"ג) | 565.64 | 209.65 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.36 | 0.5 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.42 | 0.53 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.28 | 0.48 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם