גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים עשירים | » | ויטמין A | » | מזונות עשירים בויטמין A |
ויטמין A חשוב מאוד לתקינות המערכת החיסונית, בריאות השיער והעור. מתכונים עשירים בויטמין A יהיו מתכונים המכילים כבד, דגים, ביצים (בעיקרון חלמונים), חמאה, ירקות צהובים/כתומים (אפרסמון, משמש, גזר, בטטה, דלעת, פפאיה) וירקות ירוקים (פטרוזיליה, תרד, מנגולד, בצק ירוק). המסקנה המתבקשת לאלו שחסר להם ויטמין A היא לצרוך יותר מהפירות והירקות שהוזכרו כאן וגם מאכלי כבד המובילים במקומות הראשונים ברשימה. להרחבה על ויטמין A »
רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods »