גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אטריות קונג`אק עם ירקות מוקפצים |
2 מנות/יחידות, 506 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את הצ`ילי הגרוס. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 248 | 49 |
חלבונים (גרם) | 4.7 | 0.93 |
פחמימות (גרם) | 28 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.87 | 0.96 |
שומנים (גרם) | 15.51 | 3.07 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.23 | 0.44 |
נתרן (מ"ג) | 122.3 | 24.19 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 12.68 | 2.51 |
מים (גרם) | 197.81 | 39.13 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5,913 | 1,170 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.36 | 1.65 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.36 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.25 | 1.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.42 | 0.48 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 40.73 | 8.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 10.25 | 2.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.55 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 35.02 | 6.93 |
סידן (מ"ג) | 36.82 | 7.28 |
ברזל (מ"ג) | 2.29 | 0.45 |
מגנזיום (מ"ג) | 39.25 | 7.76 |
זרחן (מ"ג) | 134.29 | 26.57 |
אבץ (מ"ג) | 1.34 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 586.23 | 115.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם