דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 506 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
אטריות קונג`אק עם ירקות מוקפצים
בא לכם לצהריים?
  • 1 חותכים את הפטריות לפרוסות ואת הקישוא לקוביות.
  • 2 מטגנים את הירקות בשמן הזית במחבת כ- 10 דקות עד להתרככות קלה.
  • 3 שוטפים ומסננים את אטריות הקונג`אק, ומוסיפים למחבת עם הירקות.
  • 4 מוסיפים את התיבול, מערבבים קלות ומקפיצים עוד כ- 5 דקות.
  • 5 מעבירים לכלי הגשה ואוכלים חם.
  • 6 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הצ`ילי הגרוס. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
20.9% 25.6% 7.7% 45.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב