דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תיבול מעניין לכבד הבקר

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 165 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לטגן את הבצל בשמן עד להזהבה.
  • 2 להוסיף את כל מצרכי הרוטב ולבשל כמה דקות.
  • 3 לחתוך את כבד הבקר לקוביות, להוסיף לרוטב ולהמשיך לבשל עוד כמה דקות תוך כדי ערבוב או עד שהרוטב מצטמצם במרקם הרצוי.
  • 4 להעביר לכלי הגשה ולקשט בסלרי קצוץ.
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)362220
חלבונים (גרם)30.09 18.28
פחמימות (גרם)2213
מתוכן סוכרים (גרם)1.21 0.73
שומנים (גרם)16.35 9.94
מתוכם שומן רווי (גרם)2.55 1.55
כולסטרול (מ"ג)396 240.58
נתרן (מ"ג)559.01339.61
סיבים תזונתיים (גרם)0.66 0.4
מים (גרם)82.1149.88
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)9,4425,737
ויטמין B (מ"ג)29.7218.06
ויטמין B1 (מ"ג)0.20.12
ויטמין B2 (מ"ג)3.432.08
ויטמין B3 (מ"ג)17.5710.67
ויטמין B5 (מ"ג)7.144.34
ויטמין B6 (מ"ג)1.050.64
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)257.26156.3
ויטמין B12 (מק"ג)70.642.89
ויטמין C (מ"ג)3.261.98
ויטמין E (מ"ג)0.510.31
ויטמין K (מק"ג)3.72.25
סידן (מ"ג)12.617.66
ברזל (מ"ג)6.634.03
מגנזיום (מ"ג)24.114.64
זרחן (מ"ג)506.26307.57
אבץ (מ"ג)5.363.25
אשלגן (מ"ג)416.68253.14
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 23.6% 43.5% 31.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגיות ספירלה בטעם שוקו-וניל

עוגיות ספירלה בטעם שוקו-וניל

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

גלידוניות אוראו

גלידוניות אוראו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪