גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | בורקס עם כבדי עוף |
בורקסים מומלאים כבדי עוף ובצל, 487 קלוריות למנה, 291 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 26.06.2011
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 487 | 291 |
חלבונים (גרם) | 18.82 | 11.23 |
פחמימות (גרם) | 38 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.54 | 0.32 |
שומנים (גרם) | 28.71 | 17.13 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.42 | 7.41 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.41 | 0.25 |
כולסטרול (מ"ג) | 304.21 | 181.51 |
נתרן (מ"ג) | 374.59 | 223.5 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.23 | 0.13 |
מים (גרם) | 44.67 | 26.66 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 2,155 | 1,286 |
ויטמין B (מ"ג) | 13.26 | 7.91 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 1.17 | 0.7 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.97 | 4.16 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 4.23 | 2.52 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.44 | 0.26 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 285.01 | 170.05 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 10.6 | 6.32 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.29 | 1.36 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.96 | 0.57 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.28 | 1.36 |
סידן (מ"ג) | 10.47 | 6.25 |
ברזל (מ"ג) | 6.55 | 3.91 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.94 | 8.91 |
זרחן (מ"ג) | 231.73 | 138.26 |
אבץ (מ"ג) | 2.06 | 1.23 |
אשלגן (מ"ג) | 178.36 | 106.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.97 | 0.58 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.28 | 0.17 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.64 | 0.38 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.42 | 0.85 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.42 | 0.85 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם