דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,825)
|
|
בכל האתר

פשטידת גזר

פשטידת גזר גמדי עם גבינה 149 קלוריות למנה, 96 קלוריות ל-100 גרם.
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה
|
|
שתף ב-
14.12.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פשטידת גזר
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)14996
חלבונים (גרם)117
פחמימות (גרם)117
שומנים (גרם)75
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
1
364 קלוריות
פשטידת בטטות
פשטידה עם בטטות וגבינות
364 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
12 מנות/יחידות: 12 מנות.
1. מערבבים את כל החומרים (לשים לב שיש להשתמש בבצל מרוסק). 2. יוצקים לתבנית מזכוכית בגודל 26.
3. מחממים את התנור ל- 180 מעלות.
4. אופים בין 50-60 דקות עד להשחמה.
5. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)149 קלוריות96 קלוריות
חלבונים11 גרם7 גרם
פחמימות11 גרם7 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם0 גרם
שומנים7 גרם5 גרם
מתוכם שומן רווי4 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול87 מ"ג56 מ"ג
נתרן481 מ"ג310 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם2 גרם
מים24 גרם15 גרם
ויטמין A2,279 מק"ג1,467 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B912 מק"ג7 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K12 מק"ג7 מק"ג
סידן215 מ"ג138 מ"ג
ברזל1 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום11 מ"ג7 מ"ג
זרחן46 מ"ג29 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן44 מ"ג28 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי רבקה בן-חיים (רודריג) וברצוני להציג בפניכם את המתכונים שלי.
לספר »
151 קלוריות
פשטידת קישואים וברוקולי עם גבינות
פשטידת קישואים וברוקולי...
151 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
118 קלוריות
פשטידת סלק, גזר וגבינות ללא גלוטן
פשטידת סלק וגזר מושלמת ללא...
118 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
60 קלוריות
מרק אפונה
מרק אפונה יבשה טעים, בריא וקל להכנה - אחד המרקים האהובים ביותר בחורף