דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,820)
|
|
בכל האתר
מטעמים לסופ"ש
מטעמים לסופ"ש

פשטידת בטטות

פשטידה עם בטטות וגבינות 364 קלוריות למנה, 108 קלוריות ל-100 גרם.
מזל סבאג, אופה ובשלנית
|
|
שתף ב-
20.09.2011
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פשטידת בטטות
פשטידת בטטות טעימה עם גבינות
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)364108
חלבונים (גרם)206
פחמימות (גרם)4513
שומנים (גרם)124
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
1
530 קלוריות
פשטידת בצל
פשטידת בצל עם גבינות קלה להכנה ומאוד טעימה לארוחת הערב...
530 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
8 מנות/יחידות.
1. לחמם תנור ל- 200 מעלות.
2. לבשל את הבטטות עד לריכוך.
3. בקערה לטרוף ביצים ולהוסיף מלח ופלפל שחור.
4. למעוך את הבטטות ולהוסיף לביצים.
5. להוסיף שמנת וקוטג` ולערבב.
6. לבסוף להוסיף את הקמח ולערבב טוב טוב.
7. לצקת את הבלילה לתבנית אפייה משומנת ולפזר מעל גבינה צהובה מגורדת.
8. לאפות 45-50 דקות.
9. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מזל סבאג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)364 קלוריות108 קלוריות
חלבונים20 גרם6 גרם
פחמימות45 גרם13 גרם
מתוכן סוכרים12 גרם4 גרם
שומנים12 גרם4 גרם
מתוכם שומן רווי6 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול183 מ"ג54 מ"ג
נתרן807 מ"ג239 מ"ג
סיבים תזונתיים6 גרם2 גרם
מים176 גרם52 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A1,886 מק"ג559 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)7 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B33 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B933 מק"ג9 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C37 מ"ג11 מ"ג
ויטמין D1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K5 מק"ג1 מק"ג
סידן338 מ"ג100 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום64 מ"ג19 מ"ג
זרחן192 מ"ג57 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן961 מ"ג285 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי מזל סבאג, בוגרת ויצ"ו במגמת עיצוב אופנה.
לספר »
159 קלוריות
בטטה ברוטב חרדל ודבש
בטטה אפויה בתנור ברוטב מפנק של חרדל ודבש ובתוספת...
159 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
201 קלוריות
מרק ירקות עם פתיתים
מרק ירקות קל וטעים בתוספת פתיתים שילדים אוהבים
201 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
110 קלוריות
קציצות בקר, חזה עוף ותרד
קציצות מטוגנות מבשר בקר טחון, חזה עוף טחון ועלי תרד קצוצים גס