דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,825)
|
|
בכל האתר

מתכוני ירקות, ירק

שם באנגלית: Vegetables. רוצה לקבל עידכונים ישירות למייל? הרשמה לאתר »
|
201 קלוריות
מרק ירקות עם פתיתים
מרק ירקות קל וטעים בתוספת פתיתים שילדים אוהבים
201 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
137 קלוריות
ירקות על מחבת פסים
מגוון ירקות צלויים על מחבת פסים במשרה של חרדל, רוטב סויה, רוטב צ`ילי מתוק ודבש
137 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
159 קלוריות
בטטה ברוטב חרדל ודבש
בטטה אפויה בתנור ברוטב מפנק של חרדל ודבש ובתוספת פטרוזיליה - תוספת טעימה במיוחד לארוחה שלכם!
159 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
335 קלוריות
תפוחי אדמה וירקות מתובלים ואפויים בתנור
תוספת מושלמת של ירקות אפויים בתנור - כשאני רוצה להגיש תוספת חמה ומשביעה, אני בוחרת במנה...
335 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
126 קלוריות
סלט עגבניות שרי מנומרות
סלט עגבניות שרי מנומרות בשמן זית ולימון עם פטרוזיליה וצנוברים
126 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
106 קלוריות
קציצות תירס עם ירקות
קציצות תירס מטוגנות בשילוב עם מגוון ירקות שמכניסים טוויסט בריא יותר לקציצות התירס המטוגנות...
106 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
47 קלוריות
דפי אורז עם ירקות טריים
דפי אורז ממולאים בירקות טריים - ארוחה כייפית, טעימה וקלה להכנה
47 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
145 קלוריות
חצילים אפויים בטעם אחר
פרוסות חצילים אפויות עם צנוברים, אגוזים ופטרוזיליה מעל
145 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
178 קלוריות
נגיסי כרובית אפויים בבלילה
נגיסי כרובית אפויים בתנור, מצופים בבלילה ומוגשים לצד רוטב חמוץ-חריף מושלם - מנת פתיחה נהדרת...
178 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
507 קלוריות
דג נסיכת הנילוס על מצע ירקות
דג נסיכת הנילוס מצופה בפירורי לחם ומטוגן על מצע של ירקות מבושלים - ארוחת דגים מצוינת לצהריים
507 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
294 קלוריות
בטטות מקורמלות
בטטות מבושלות ומתוקות עם קרמל סילאן תמרים ואגוזי מלך - תוספת מתוקה וטעימה לארוחה לחובבי...
294 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
81 קלוריות
אנטיפסטי ירקות קל להכנה
גזרים, קישואים, חצילים ופלפל צהוב אפויים בתנור עם שמן זית, מלח ים ותימין מיובש - קל, טעים...
81 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
177 קלוריות
צ`יפס גזר אפוי בתנור
צ'יפס גזר בתנור עם שמן זית ומלח ים - תוספת קלה להכנה, מהירה ושתגרום לילדים שלכם לאכול יותר...
177 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
ניתן להשתמש בירקות במגוון רחב של מתכונים. הם יכולים להיות מוגשים כתוספת קרה לצד המנה או כירקות מבושלים עם המנה עצמה. מתכונים נפוצים בהם ניתן למצוא מגוון ירקות הם מרקים שונים, תבשילי בשר, תפוחי אדמה בתנור, חמוצים וסלט ירקות כמובן. על פי פירמידת המזון הישראלית מומלץ לצרוך 2 ירקות בכל יום על כל פרי שצורכים. ירקות תורמים לתזונה נכונה וחיוניים לגופנו. הם מכילים ויטמינים ומינרלים רבים ומגוונים, קלים לעיכול, תורמים לתחושת השובע והעיקר - טעימים! הירקות מתאימים לאנשים המעוניינים לשמור על המשקל ואף להורידו בעזרת דיאטה המרבה בצריכת ירקות מסוגים שונים. ההמלצה שלנו היא לצרוך הרבה ירקות ירוקים כמו מלפפון ופלפל ירוק, גזר המכיל בטא קרוטן ועגבניה המכילה ליקופן.

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »

מחפשים דיאטנית?

צרו קשר עם דיאטנית עוד היום!
רק דיאטניות מומלצות!
לאינדקס דיאטניות »
529 קלוריות
עוגת לוטוס קלה להכנה
עוגת לוטוס גבינה קלה להכנה מבסיס חמאה ועוגיות לוטוס, מלית גבינות ושמנת וציפוי ממרח לוטוס מושלם - עוגת לוטוס ביתית מושלמת לאירוח ולפינוק