גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אסיאתי | » | נאמס גרסת החיטוב |
נאמס דפי אורז במילוי סלמון וירקות לצד מטבל טריאקי וסויה פיקנטי שהכי כיף לאכול עם עלה של חסה, כוסברה, נענע ופלפל חריף, 84 קלוריות למנה, 88 קלוריות ל-100 גרם
נעם טוטאי אטיאס, דיאטנית קלינית, 05.07.2026
10 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הנאמס)
הערך התזונתי לא כולל את תבלין הבייגל ומרכיבי ההגשה הנוספים (חסה, כוסברה, נענע, פלפל חריף וכדומה).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 84 | 88 |
| חלבונים (גרם) | 4.79 | 5.02 |
| פחמימות (גרם) | 10 | 11 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.3 | 3.46 |
| שומנים (גרם) | 2.99 | 3.13 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.55 | 0.57 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 9.45 | 9.88 |
| נתרן (מ"ג) | 296.65 | 310.3 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.67 | 1.75 |
| מים (גרם) | 71.31 | 74.6 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 53.86 | 56.34 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.21 | 2.31 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.46 | 1.53 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.34 | 0.36 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.24 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.76 | 23.81 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.42 | 0.44 |
| ויטמין C (מ"ג) | 23.5 | 24.58 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 49.42 | 51.69 |
| סידן (מ"ג) | 34.39 | 35.97 |
| ברזל (מ"ג) | 0.39 | 0.41 |
| מגנזיום (מ"ג) | 15.43 | 16.14 |
| זרחן (מ"ג) | 62.1 | 64.96 |
| אבץ (מ"ג) | 0.23 | 0.25 |
| אשלגן (מ"ג) | 218.83 | 228.9 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.7 | 0.73 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.67 | 0.71 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.31 | 0.33 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם