מתכוני ארוחת חלבון לערב

סה"כ 29 מתכונים, שם באנגלית: Protein Dinner Recipes.

שלח לחבר

נאמס גרסת החיטוב

84 קלוריות

נאמס דפי אורז במילוי סלמון וירקות לצד מטבל טריאקי וסויה פיקנטי שהכי כיף לאכול עם עלה של חסה, כוסברה, נענע ופלפל חריף

פיצה דלת קלוריות ועשירה בחלבון

303 קלוריות

פיצה אישית מופחתת קלוריות מבצק קוטג' שמומלץ לשלב בתפריט התזונה שלכם בזמן החיטוב

פנקייק חלבון רך ואוורירי

45 קלוריות

פנקייק פרו בתוספת יוגורט חלבון ומשקה חלבון - כי אם כבר משהו מתוק אז ברור שעם תוספת חלבון

פריטטה טונה PRO

462 קלוריות

תשכחו מכל מה שידעתם על חביתות וקבלו מתכון לפריטטה טונה PRO נדירה - מנה מפוצצת חלבון שמתאימה לכל ארוחה ביום - בוקר, צהריים או ערב, ומדויקת לכל מי שמתאמן ומקפיד על תזונה נכונה

סלט טונה עם גבינה לבנה ללא מיונז

201 קלוריות

סלט טונה ללא מיונז מפוצץ בחלבון שמתאים מאוד לתהליך חיטוב

בורקס דפי אורז גדול, דיאטטי וקראנצ'י

380 קלוריות

בורקס גבינה מדפי אורז קל להכנה, טעים, ללא גלוטן ודיאטטי - מתאים לכם לארוחת הערב?

סלט עדשים שחורות עם בטטה, חזה עוף וחמוציות

872 קלוריות

סלט עדשים שחורות ובטטה מושלם בתוספת חזה עוף, חמוציות, תערובת גרעינים לסלט ורוטב מושלם של מייפל-חרדל-שום

פשטידת פטריות במחבת

543 קלוריות

פשטידת פטריות מטוגנת במחבת עם בצל ותערובת גבינות - עשירה בחלבון ודלה בפחמימות במיוחד לארוחת הערב בזמן החיטוב

לביבות קוטג' וטונה אפויות בתנור

131 קלוריות

לביבות קוטג' וטונה אפויות, טעימות, משביעות ומפוצצות בחלבון ברמה שהכל יחוסל בדקות - לביבות חלבון ממכרות לארוחה קלילה, מהירה ומשביעה

פיתות חלבון טבעוניות במחבת

240 קלוריות

פיתות טבעוניות בתוספת חלבון מטוגנות על המחבת בקלי קלות

פשטידת ברוקולי עם גבינות מפוצצת חלבון

116 קלוריות

פשטידת ברוקולי חלבון עם גבינות מושלמת לארוחת הערב, לאירוח חלבי או אם אתם מחפשים מנה שקצת תאזן אתכם אחרי כמה ימים של צ'יטים

טופו בטוסטר

265 קלוריות

טופו להכנה בטוסטר ברוטב סויה, סילאן וצ'ילי מתוק שאתם חייבים לאמץ - מנת חלבון קלילה, מהירה וטעימה בטוסטר

פשטידת חלבון קלה וטעימה

84 קלוריות

פשטידת חלבון מנצחת עם ביצים, גבינות ומבחר תוספות אפשריות - הכי קלה והכי טעימה שיש לארוחת הערב אחרי האימון שלכם

מאפינס ברוקולי ופטריות עם גבינת קוטג' ללא גלוטן

42 קלוריות

מאפינס ברוקולי ופטריות עם ביצים וקוטג' (המעניקות ערך גבוה של חלבון), עלי תרד ובצל ירוק - הכי קלים להכנה, מתאימים לצליאקים ולכאלו שרוצים להתחטב

טורטיה תרד עשירה בחלבון וללא גלוטן

204 קלוריות

טורטיה תרד טעימה ועשירה בחלבון מ- 5 מרכיבים בלבד

טורטייה דלה בקלוריות ומלאה בחלבון

178 קלוריות

טורטייה דלה בקלוריות ומלאה בחלבון מ- 2 מצרכים בלבד: חלבוני ביצה וקמח! אה, ויש גם תבלינים ושמן (:

ארוחת חלבון לערב

ארוחת ערב עשירה בחלבון יכולה להיות גם קלה, גם משביעה וגם טעימה במיוחד. מתכוני ארוחת חלבון לערב כוללים מגוון רעיונות המבוססים על ביצים, גבינות, דגים, עוף, קטניות ומרכיבים נוספים שיעזרו לכם לסיים את היום עם ארוחה מאוזנת. בין אם אתם מקפידים על תזונה עתירת חלבון או פשוט מחפשים רעיונות חדשים, אין ספק שתמצאו כאן השראה.

סרגל נגישות