ארוחת חלבון
אתם אחרי אימון במכון הכושר ובא לכם על ארוחת חלבון טעימה ומזינה? לפניכם מבחר ארוחות עם חלבון שתוכלו לאמץ ולהכין לבד בבית. ארוחה עם חלבון שאנחנו מאוד אוהבים היא ארוחת קציצות טונה, למרות שגם לא נתנגד לאיזה סלט ביצים טעים עם כמות חלבון נאותה. בכל מקרה, אין לכם מה לדאוג לגבי כמות החלבון שבארוחה שתבחרו.