עוגת שוקולד חלבון קלה להכנה

עוגת שוקולד קלה להכנה עם תחליף סוכר בתוספת אבקת חלבון, יוגורט חלבון, אבקת קקאו ושוקולד צ`יפס מריר, 76 קלוריות למנה, 180 קלוריות ל-100 גרם

דיאנה בילייב דיאנה בילייב, קונדיטורית, 21.07.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

3.5

2 הצבעות

עוגת שוקולד שתתאים לכם לחיטוב

6 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 מחממים את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
2 טורפים היטב בקערה את כל מרכיבי העוגה לפי הסדר.
3 משמנים קלות תבנית קטנה מתאימה ומעבירים אליה את הבלילה.
4 מפזרים את השוקולד מלמעלה ומכניסים לאפייה של כ- 15-20 דקות. מרכז העוגה צריך להיות די רך, שימו לב לא לאפות יתר על המידה כדי שלא יתייבש! מתקבלת עוגת שוקולד חלבון קלה וטעימה!
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית קטנה מתאימה.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	76	180
חלבונים (גרם)	6.07	14.34
פחמימות (גרם)	8	20
מתוכן סוכרים (גרם)	0.9	2.12
שומנים (גרם)	3.67	8.66
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.59	3.76
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.11	0.26
כולסטרול (מ"ג)	47.83	112.98
נתרן (מ"ג)	198.58	469.09
סיבים תזונתיים (גרם)	0.83	1.96

מים (גרם)	8.71	20.59
ויטמין A (מק"ג)	18.13	42.83
ויטמין B (מ"ג)	0.34	0.79
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.06	0.14
ויטמין B3 (מ"ג)	0.06	0.15
ויטמין B5 (מ"ג)	0.18	0.43
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	6.13	14.47
ויטמין B12 (מק"ג)	0.1	0.24
ויטמין D (מק"ג)	0.23	0.55
ויטמין E (מ"ג)	0.12	0.29
ויטמין K (מק"ג)	0.1	0.23
סידן (מ"ג)	51.96	122.74
ברזל (מ"ג)	0.57	1.35
מגנזיום (מ"ג)	13.92	32.88
זרחן (מ"ג)	61.46	145.17
אבץ (מ"ג)	0.32	0.75
אשלגן (מ"ג)	53.78	127.03
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.23	0.54
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.19	0.44
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.53	1.25
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.5	1.18