גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גלידת קרמבו |
4 מנות/יחידות, 146 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מכונת גלידה (לא חובה אך רצוי).
שימו לב: הערך התזונתי כולל גם את הביסקוויטים של הקרמבו למרות שלא עושים בהם שימוש וגם את הקרמבו והתוספות לקישוט (אני הוספתי קראמבל). זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 187 | 128 |
חלבונים (גרם) | 9.02 | 6.17 |
פחמימות (גרם) | 25 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.4 | 9.16 |
שומנים (גרם) | 7.09 | 4.85 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.54 | 3.11 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.24 | 0.17 |
כולסטרול (מ"ג) | 3.95 | 2.7 |
נתרן (מ"ג) | 88.64 | 60.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.09 | 1.43 |
מים (גרם) | 0.15 | 0.1 |
ויטמין B (מק"ג) | 0.15 | 99.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.6 | 1.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.13 | 0.09 |
סידן (מ"ג) | 139.15 | 95.15 |
ברזל (מ"ג) | 0.69 | 0.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 24.95 | 17.06 |
זרחן (מ"ג) | 36.7 | 25.09 |
אבץ (מ"ג) | 0.34 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 76.2 | 52.1 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.16 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם