דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גלידת קרמבו
גלידת קרמבו
אחת הגלידות הטעימות שתכינו

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 146 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • להכנה עם מכונת גלידה:
  • 1 מערבבים את כל המרכיבים במיכל ומקפיאים אותו עד שהבלילה קפואה לחלוטין.
  • 2 להכנה בקרימי: מכניסים לערבול "גלידה לייט" ולאחר מכן לערבול נוסף לשיפור המרקם.
  • להכנה ללא מכונת גלידה:
  • 1 מועכים את הקרמבואים בקערה, מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 2 מעבירים לקופסא עם מכסה או עוטפים בניילון נצמד את הקערה, ומעבירים למקפיא לכ- 3-4 שעות לפחות עד שהתערובת קפואה והמרקם גלידתי.
  • 3 מומלץ כל חצי שעה לפתוח ולערבב כדי לשבור את גושי הקרח ולהגיע למרקם חלק.
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מכונת גלידה (לא חובה אך רצוי).

שימו לב: הערך התזונתי כולל גם את הביסקוויטים של הקרמבו למרות שלא עושים בהם שימוש וגם את הקרמבו והתוספות לקישוט (אני הוספתי קראמבל). זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של רז!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)187128
חלבונים (גרם)9.02 6.17
פחמימות (גרם)2517
מתוכן סוכרים (גרם)13.4 9.16
שומנים (גרם)7.09 4.85
מתוכם שומן רווי (גרם)4.54 3.11
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.240.17
כולסטרול (מ"ג)3.95 2.7
נתרן (מ"ג)88.6460.61
סיבים תזונתיים (גרם)2.09 1.43
מים (גרם)0.150.1
ויטמין B (מק"ג)0.1599.42
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.110.07
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.010
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.61.09
ויטמין E (מ"ג)0.010
ויטמין K (מק"ג)0.130.09
סידן (מ"ג)139.1595.15
ברזל (מ"ג)0.690.47
מגנזיום (מ"ג)24.9517.06
זרחן (מ"ג)36.725.09
אבץ (מ"ג)0.340.23
אשלגן (מ"ג)76.252.1
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.230.16
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.230.16

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.9% 16.5% 21% 57.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.21 (0.22 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.