חביתת קוטג`

חביתה עם קוטג` הכי קלה להכנה באפייה בתנור - תוספת חלבון נהדרת וטעימה לחביתת הביצים הרגילה, 208 קלוריות למנה, 119 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 10.08.2026

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

חביתה מועשרת בחלבון

2 מנות/יחידות, 174 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 מערבבים את כל המרכיבים בקערה (מוסיפים עוד תבלינים לפי הטעם).
2 משמנים נייר אפייה בתוך תבנית גדולה, יוצקים את הבלילה ואופים למשך כ- 20 דקות או עד שהחביתה מזהיבה ומוכנה.
3 שימו לב: החביתה יוצאת דקה מאוד, כדי לשחרר אותה צריך לחתוך לחצי או לרבעים, לקפל בעדינות ולגלגל לגלילים).
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	208	119
חלבונים (גרם)	19.9	11.44
פחמימות (גרם)	3	2
מתוכן סוכרים (גרם)	2.27	1.31
שומנים (גרם)	13.02	7.48
מתוכם שומן רווי (גרם)	5.96	3.42
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.63	0.36
כולסטרול (מ"ג)	219.83	126.34
נתרן (מ"ג)	964.95	554.57
סיבים תזונתיים (גרם)	0.17	0.1

מים (גרם)	33.16	19.06
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	97.68	56.14
ויטמין B (מ"ג)	1.16	0.66
ויטמין B1 (מ"ג)	0.04	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.23	0.13
ויטמין B3 (מ"ג)	0.08	0.04
ויטמין B5 (מ"ג)	0.7	0.4
ויטמין B6 (מ"ג)	0.08	0.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	26.29	15.11
ויטמין B12 (מק"ג)	0.61	0.35
ויטמין C (מ"ג)	3.65	2.1
ויטמין D (מק"ג)	0.41	0.23
ויטמין E (מ"ג)	0.56	0.32
ויטמין K (מק"ג)	43.89	25.22
סידן (מ"ג)	157.36	90.43
ברזל (מ"ג)	1.13	0.65
מגנזיום (מ"ג)	7.69	4.42
זרחן (מ"ג)	94.74	54.45
אבץ (מ"ג)	0.57	0.33
אשלגן (מ"ג)	85.28	49.01
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	1.18	0.68
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.05	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	1.04	0.6
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	2.8	1.61
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	2.64	1.52