דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (8,163)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -
ללמוד איך לבשל בקלות
ללמוד איך לבשל בקלות

חביתה טורטיה

מהיום תכניסו טוויסט לחביתה שלכם - בואו ללמוד איך להכין חביתה טורטיה טעימה, קלה להכנה, מהירה ומפנקת במיוחד הנקראת גם "חביטורטי", והמהווה ארוחת ערב מהירה לילדים שכולם אוהבים! 665 קלוריות למנה, 255 קלוריות ל-100 גרם.
רוחלה, בלוגרית אוכל
|
|
שתף ב-
17.02.2021
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
חביתה טורטיה
חביתה טורטיה
חביתה טורטיה
123
ארוחת ערב קלה ומהירה
סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)665255
חלבונים (גרם)2811
פחמימות (גרם)3815
שומנים (גרם)4517
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
310 קלוריות
חביתה עם עלה סיגר
חביתה ביתית עם שדרוג של עלה סיגר, גבינה צהובה וגבינה...
310 קלוריות עבור כל המתכון
למתכון »
252 קלוריות
חביתת קישואים
חביתת קישואים קלה להכנה לארוחת ערב שגם ילדים יאהבו
252 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
1 מנה.
ציוד נדרש: מחבת + תרווד.
1. לטרוף את הביצים עם מזלג בקערית קטנה, להוסיף את החלב, המלח, הפלפל השחור וגבינת הגאודה המגורדת, ולהמשיך לטרוף מעט.
2. להמיס את החמאה במחבת על אש נמוכה-בינונית, למזוג את תערובת הביצים והגבינה ולהניח מעל את הטורטיה. לטגן כמו חביתה רגילה עד שהיא מתייצבת גם בשוליים.
3. להפוך את החביתה עם הטורטיה לצד השני ולהמשיך לטגן.
4. להוסיף את הגבינה הבולגרית המפוררת, להמשיך לטגן מעט, לקפל לחצי, להפוך ולהמשיך לטגן עוד קצת. מתקבלת חביתה טורטיה ב- 5 דקות עבודה!
5. תיהנו ובתיאבון חיוך

ניתן להוסיף את גבינת הגאודה המגורדת ביחד עם הגבינה הבולגרית ולא עם תערובת הביצים. ניתן לשלב בחביתה טורטיה גם טבעות זיתים, פטריות, עגבניות, בצל, עשבי תיבול ועוד. רצוי שהטורטיה תהיה באותו הקוטר של המחבת.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של רוחלה
- פרסומת -
טיפ למתכון
מומלץ להגיש לצד ממרח פסטו/ממרח עגבניות מיובשות, ממרח ארטישוק וגבינת שמנת עם שמן זית וזעתר (ניתן לשלב כל תוספת... הצג עוד
סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)665 קלוריות255 קלוריות
חלבונים28 גרם11 גרם
פחמימות38 גרם15 גרם
מתוכן סוכרים2 גרם1 גרם
שומנים45 גרם17 גרם
מתוכם שומן רווי19 גרם7 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול570 מ"ג219 מ"ג
נתרן1,899 מ"ג728 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0 גרם
מים75 גרם29 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A213 מק"ג81 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)3 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B955 מק"ג21 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K6 מק"ג2 מק"ג
סידן327 מ"ג125 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום15 מ"ג6 מ"ג
זרחן226 מ"ג86 מ"ג
אבץ1 מ"ג1 מ"ג
אשלגן165 מ"ג63 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות3 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 63 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות7 גרם3 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 97 גרם3 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
מתכונים טעימים במיוחד ממגוון העדות השונות
לספר »
492 קלוריות
פולנטת תירס
פולנטה מקמח תירס, חלב, חמאה וגבינת פרמזן מגורדת - מנת...
492 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
313 קלוריות
גרנולה מלוחה דלת פחמימות
גרנולה דלת פחמימות בטעם...
313 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
237 קלוריות
מרק כתום ביתי מושלם
מרק ירקות כתומים עם שמנת לבישול - קל להכנה וטעים להפליא... מומלץ להגיש עם כוסברה טרייה ופשוט להתענג ביום חורפי קר!