גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה חלבון |
16 מנות/יחידות, 106 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 20 ס"מ לעוגה גבוהה (או סיר ג`חנון).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 115 | 108 |
| חלבונים (גרם) | 7.51 | 7.09 |
| פחמימות (גרם) | 24 | 22 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.27 | 3.09 |
| שומנים (גרם) | 4.98 | 4.71 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.48 | 2.35 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.26 | 0.24 |
| כולסטרול (מ"ג) | 82.08 | 77.57 |
| נתרן (מ"ג) | 100.69 | 95.16 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.04 | 0.04 |
| מים (גרם) | 15.5 | 14.64 |
| ויטמין A (מק"ג) | 25.72 | 24.3 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.38 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.79 | 11.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.55 | 0.52 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.37 | 0.35 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 76.76 | 72.55 |
| ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.28 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.85 | 1.75 |
| זרחן (מ"ג) | 31.63 | 29.89 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 28.61 | 27.04 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.27 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.23 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 0.75 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.72 | 0.68 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם