גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה פירורים מושלמת קלה להכנה |
עוגת גבינה פירורים שכולם אוהבים - מתאימה מאוד לחג שבועות ולסופ"ש מפנק במיוחד וקלה מאוד להכנה (כל אחד יכול להכין), 343 קלוריות למנה, 290 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 27.06.2015
16 מנות/יחידות, 118 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית קפיצית (קוטר 24).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 343 | 290 |
| חלבונים (גרם) | 5.67 | 4.79 |
| פחמימות (גרם) | 31 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.6 | 4.73 |
| שומנים (גרם) | 21.78 | 18.39 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.71 | 10.73 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.47 | 0.4 |
| כולסטרול (מ"ג) | 56.17 | 47.42 |
| נתרן (מ"ג) | 247.43 | 208.91 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| מים (גרם) | 0.15 | 0.13 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B (מק"ג) | 3.02 | 2.55 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.24 | 0.2 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
| סידן (מ"ג) | 65.12 | 54.98 |
| ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| זרחן (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.41 | 0.35 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם