גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה פירורים מושלמת קלה להכנה |
עוגת גבינה פירורים שכולם אוהבים - מתאימה מאוד לחג שבועות ולסופ"ש מפנק במיוחד וקלה מאוד להכנה (כל אחד יכול להכין), 343 קלוריות למנה, 290 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 27.06.2015
16 מנות/יחידות, 118 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית קפיצית (קוטר 24).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 343 | 290 |
חלבונים (גרם) | 5.67 | 4.79 |
פחמימות (גרם) | 31 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.6 | 4.73 |
שומנים (גרם) | 21.78 | 18.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.71 | 10.73 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.47 | 0.4 |
כולסטרול (מ"ג) | 56.17 | 47.42 |
נתרן (מ"ג) | 247.43 | 208.91 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
מים (גרם) | 0.15 | 0.13 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B (מק"ג) | 3.02 | 2.55 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.24 | 0.2 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
סידן (מ"ג) | 65.12 | 54.98 |
ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
זרחן (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.41 | 0.35 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם