גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה ותותים |
עוגת גבינה קרה עם תותי שדה הכי טעימה שתכינו ושכולם יאהבו מבצק חמאה ומשכבת גבינה מפנקת ומלטפת במיוחד, 374 קלוריות למנה, 250 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 21.12.2013
16 מנות/יחידות, 150 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 26 קפיצית.
שיטת ההכנה כוללת גם אפייה. אחת מעוגות הגבינה הכי טעימות שיש!
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 374 | 250 |
חלבונים (גרם) | 7.2 | 4.8 |
פחמימות (גרם) | 32 | 22 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.86 | 8.57 |
שומנים (גרם) | 24.17 | 16.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.29 | 9.52 |
כולסטרול (מ"ג) | 94.52 | 63.01 |
נתרן (מ"ג) | 239.15 | 159.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.8 | 0.53 |
מים (גרם) | 17.11 | 11.4 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.73 | 5.82 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.06 | 4.71 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.43 | 6.29 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.36 | 0.24 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.36 | 0.24 |
סידן (מ"ג) | 101.38 | 67.59 |
ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.19 | 1.46 |
זרחן (מ"ג) | 12.55 | 8.37 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
אשלגן (מ"ג) | 26.9 | 17.93 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.18 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.25 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם