גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה ומרקחת תותים |
עוגת גבינה אפויה עם ריבת תות ביתית מעל, 259 קלוריות למנה, 188 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 18.04.2013
18 מנות/יחידות, 138 גרם למנה\יחידה (16-20 מנות)
ציוד נדרש: תבנית קפיצית 24.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 259 | 188 |
| חלבונים (גרם) | 6.58 | 4.77 |
| פחמימות (גרם) | 42 | 31 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 33.74 | 24.46 |
| שומנים (גרם) | 7.67 | 5.56 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.74 | 2.71 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 70.93 | 51.42 |
| נתרן (מ"ג) | 129.46 | 93.85 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.03 | 0.74 |
| מים (גרם) | 36.93 | 26.77 |
| ויטמין A (מק"ג) | 24.46 | 17.73 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.53 | 0.39 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.12 | 0.09 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.19 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.77 | 9.98 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 16.33 | 11.84 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.38 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.66 | 0.48 |
| סידן (מ"ג) | 79.98 | 57.98 |
| ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.28 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.46 | 3.96 |
| זרחן (מ"ג) | 36.6 | 26.53 |
| אבץ (מ"ג) | 0.23 | 0.17 |
| אשלגן (מ"ג) | 64.41 | 46.69 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.24 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.19 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.56 | 0.41 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.53 | 0.38 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם