גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גבינה עם תותים |
20 מנות/יחידות, 132 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית אפיה קפיצית מספר 28.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 282 | 213 |
חלבונים (גרם) | 6.53 | 4.94 |
פחמימות (גרם) | 37 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 22.76 | 17.2 |
שומנים (גרם) | 12.49 | 9.44 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.34 | 2.52 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 128.57 | 97.18 |
נתרן (מ"ג) | 193.24 | 146.06 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.65 | 0.49 |
מים (גרם) | 34.14 | 25.81 |
ויטמין A (מק"ג) | 32.19 | 24.33 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.63 | 0.47 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.35 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.7 | 11.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.31 | 0.23 |
ויטמין C (מ"ג) | 11.76 | 8.89 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.43 | 0.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.52 | 0.39 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.86 | 0.65 |
סידן (מ"ג) | 85.01 | 64.26 |
ברזל (מ"ג) | 0.49 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.09 | 3.85 |
זרחן (מ"ג) | 47.27 | 35.73 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 59.35 | 44.86 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.49 | 0.37 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.38 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.21 | 0.91 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.12 | 0.85 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם