דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס תפוח בדבש
מאפינס תפוח בדבש
מאפינס תפוח בדבש
מאפינס טעים לקינוח לחג

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (12 יחידות מאפינס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מקציפים את הסוכר החום עם הביצים.
  • 2 מוסיפים את שאר החומרים חוץ מהקמח.
  • 3 מקפלים את הקמח המנופה לתוך התערובת.
  • 4 ממלאים את השקעים שבתבנית.
  • 5 מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות ל- 25 דקות.
  • 6 הרי לכם מאפינס תפוח בדבש לחג.
  • 7 בתיאבון וחג שמח חיוך

ציוד נדרש: תבנית שקעים של 12 שמעליה מתלבשים מנז`טים מסיליקון.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מירי צדוק

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)248225
חלבונים (גרם)4.39 3.97
פחמימות (גרם)3229
מתוכן סוכרים (גרם)15.24 13.8
שומנים (גרם)12.16 11
מתוכם שומן רווי (גרם)1.52 1.38
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)63.24 57.23
נתרן (מ"ג)92.9684.12
סיבים תזונתיים (גרם)1.54 1.4
מים (גרם)59.0553.44
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)28.3225.63
ויטמין B (מ"ג)0.550.5
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.080.07
ויטמין B5 (מ"ג)0.30.27
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.848
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.14
ויטמין C (מ"ג)2.061.86
ויטמין D (מק"ג)0.350.32
ויטמין E (מ"ג)3.092.8
ויטמין K (מק"ג)0.440.4
סידן (מ"ג)23.4921.26
ברזל (מ"ג)0.490.45
מגנזיום (מ"ג)4.744.29
זרחן (מ"ג)38.5634.89
אבץ (מ"ג)0.250.23
אשלגן (מ"ג)84.4676.43
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)7.376.67
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)7.276.58
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.242.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.171.96

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.1% 24.4% 8.8% 63.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.