| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | מאפינס תפוח בדבש |
מאפינס טעים לקינוח לחג
מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (12 יחידות מאפינס)
- קמח לבן - 1½ כוסות
- אבקת אפיה - כפית (5 גרם)ללא אלומיניום
- ביצים - 3 יחידותL
- סוכר חום - 1/2 כוס
- תפוחי עץ ללא קליפה - 4 יחידות קטנות - סה"כ (624 גרם)תפוחים ירוקים מגוררים גס
- שמן זרעי ענבים - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)או כל שמן נייטרלי אחר
- גרידת לימון - יחידה (18 גרם)גרידה מלימון אחד
- דבש - כף (22 גרם)
- קינמון - כפית שטוחה
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מקציפים את הסוכר החום עם הביצים.
- 2 מוסיפים את שאר החומרים חוץ מהקמח.
- 3 מקפלים את הקמח המנופה לתוך התערובת.
- 4 ממלאים את השקעים שבתבנית.
- 5 מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות ל- 25 דקות.
- 6 הרי לכם מאפינס תפוח בדבש לחג.
- 7 בתיאבון וחג שמח
ציוד נדרש: תבנית שקעים של 12 שמעליה מתלבשים מנז`טים מסיליקון.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 248 | 225 |
| חלבונים (גרם) | 4.39 | 3.97 |
| פחמימות (גרם) | 32 | 29 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 15.24 | 13.8 |
| שומנים (גרם) | 12.16 | 11 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.52 | 1.38 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 63.24 | 57.23 |
| נתרן (מ"ג) | 92.96 | 84.12 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.54 | 1.4 |
| מים (גרם) | 59.05 | 53.44 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 28.32 | 25.63 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.55 | 0.5 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.27 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.84 | 8 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.14 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.06 | 1.86 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.32 |
| ויטמין E (מ"ג) | 3.09 | 2.8 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.44 | 0.4 |
| סידן (מ"ג) | 23.49 | 21.26 |
| ברזל (מ"ג) | 0.49 | 0.45 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.74 | 4.29 |
| זרחן (מ"ג) | 38.56 | 34.89 |
| אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 84.46 | 76.43 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 7.37 | 6.67 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 7.27 | 6.58 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.24 | 2.03 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.17 | 1.96 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.34 (0.35 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
וואו: 15 מתכונים לסופגניות הכי מיוחדות שתכינו בחנוכה
12 מתכוני חובה עם רוטב צ'ילי מתוק
שניצל ברוקולי ביתי
פתיתים עם חזה עוף וירקות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
עוגת מוס אוראו מושלמת
פשטידת ברוקולי ללא קמח עם מיונז
מתכון לפלאפל: איך להכין פלאפל טעים בקלות?
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם