עוגת תותים

עוגת תותים עם קצפת - מעולה בתור עוגת יום הולדת, 366 קלוריות למנה, 179 קלוריות ל-100 גרם

רוחלה רוחלה, בלוגרית אוכל, 11.03.2011

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

עוגת תותים קלה להכנה עם ג`לי

12 מנות/יחידות, 204 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)

1 להכנת הטורט - לטרוף 2 ביצים עם חצי כוס סוכר ולהוסיף את הקמח, השמן, אבקת האפייה וחצי כוס מיץ התפוזים ולערבב.
2 לקחת תבנית אפייה, לשמן אותה ולהוסיף את הבלילה.
3 להכניס לתנור ל- 180 מעלות צלזיוס שחומם מראש, עד שמוכן.
4 את התותים יש לשטוף ולחתוך לפרוסות. מעליהם לפזר 2 כפות סוכר.
5 את השמנת המתוקה להקציף עם אינסטנט פודינג, כוס חלב ו- 2 כפות סוכר.
6 את הג`ל להכין עם 2 כוסות מים רותחים ו- 2 כפות סוכר.
7 כשהעוגה יוצאת מהתנור, להרטיב אותה עם המיץ שנשאר מהתותים והסוכר.
8 לכסות בקצפת ומעל הקצפת לפרוס את התותים. מעל התותים להוסיף את הג`לי בטעם תות.
9 להכניס למקרר.

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	366	179
חלבונים (גרם)	4.24	2.08
פחמימות (גרם)	40	19
מתוכן סוכרים (גרם)	12.96	6.34
שומנים (גרם)	21.52	10.54
מתוכם שומן רווי (גרם)	7.72	3.78
כולסטרול (מ"ג)	73.94	36.2
נתרן (מ"ג)	212.33	103.95
סיבים תזונתיים (גרם)	0.69	0.34

מים (גרם)	88.87	43.51
ויטמין A (מק"ג)	16.2	7.93
ויטמין B (מ"ג)	0.47	0.23
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.06	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	0.14	0.07
ויטמין B5 (מ"ג)	0.2	0.1
ויטמין B6 (מ"ג)	0.03	0.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	13.33	6.52
ויטמין B12 (מק"ג)	0.15	0.07
ויטמין C (מ"ג)	23.98	11.74
ויטמין D (מק"ג)	0.1	0.05
ויטמין E (מ"ג)	0.21	0.1
ויטמין K (מק"ג)	0.77	0.38
סידן (מ"ג)	59.2	28.99
ברזל (מ"ג)	0.35	0.17
מגנזיום (מ"ג)	6.19	3.03
זרחן (מ"ג)	29.65	14.51
אבץ (מ"ג)	0.18	0.09
אשלגן (מ"ג)	66.41	32.51
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.21	0.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.03	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.16	0.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.45	0.22
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.41	0.2