δλπϊ δςεβδ (ϊαπιϊ ΰιπβμιω χιιχ - 400 βψν ςεβδ - πιϊο μδωϊξω αλμ ςεβδ):
1. ξηξξιν ϊπεψ μ- 175 ξςμεϊ εξωξπιν ϊαπιϊ αςζψϊ ϊψριρ ωξο πθεμ χμεψιεϊ.
2. ξπτιν μχςψδ βγεμδ ΰϊ δχξηιν, ΰαχϊ δΰτιιδ εδρεγδ μωϊιιδ. μΰηψ ξλο, ξςψααιν διθα μτιζεψ ΰηιγ ωμ δχξηιν.
3. ξχφιτιν ΰϊ δαιφιν αξιχρψ ςν εε βιθψδ αξδιψεϊ βαεδδ μγχδ. ξεριτιν ϊεκ λγι δτςεμδ ωμ δξιχρψ ΰϊ δριμΰο αΰιθιεϊ εξχφιτιν ςεγ 3 γχεϊ.
4. ξεριτιν ΰϊ δωξο αζψν γχ εΰιθι ϊεκ λγι δχφτδ. ξχφιτιν 2 γχεϊ περτεϊ.
5. ξεριτιν 1/3 ξϊςψεαϊ δχξηιν ιηγ ςν 1/3 ξδιεβεψθ. ηεζψιν ςμ τςεμδ ζΰϊ τςξιιν περτεϊ ςγ μδερτϊ λμ δηεξψιν. ξεριτιν βν ΰϊ ϊξφιϊ δεπιμ.
6. ωετλιν ΰϊ δαμιμεϊ μϊαπιϊ.
7. ΰετιν λ- 20-40 γχεϊ ςγ ωχιρν δππςυ αςεβδ ιεφΰ ιαω ΰε ςν ξςθ τιψεψιν μηιν.
δλπϊ λγεψι δςεβδ:
1. ξτεψψιν ΰϊ δςεβδ μτιψεψιν. ξξιριν αχςψδ πτψγϊ ΰϊ δηξΰδ αξιχψε (αςψκ 30 ωπιεϊ).
2. ξεριτιν μτιψεψιν ΰϊ δηξΰδ δξεξρϊ, ΰϊ ηξΰϊ δαεθπιν εΰϊ δωξπϊ. ξΰηγιν μαφχ ψκ.
3. ξλγψψιν 40 λγεψιν χθπιν ξδαμιμδ εξβμβμιν αρελψιεϊ ωεχεμγ.
4. ξχψψιν ωςδ μτηεϊ αξχψψ εξβιωιν.
5. αϊιΰαεο
ΰτωψ μδωϊξω αλμ ςεβδ εμΰε γεεχΰ αςεβδ δπ"μ.
