דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט חסה עם אגוזים, חמוציות וגבינה כחולה
סלט חסה עם אגוזים, חמוציות וגבינה כחולה
סלט חסה עם אגוזים, חמוציות וגבינה כחולה
סלט חסה וגבינת רוקפור קל וטעים

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 201 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 חותכים את החסה לחתיכות גסות ומניחים על צלחת הגשה.
  • 2 מניחים מעל את פרוסות הגזר.
  • 3 מסדרים מעל את פרוסות הבצל הסגול, קוביות הגבינה הכחולה, האגוזים השלמים והחמוציות המיובשות.
  • 4 מערבבים את מרכיבי הרוטב ולפני ההגשה מוזגים מעל הסלט.
  • 5 מערבבים ובתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)312155
חלבונים (גרם)8.04 4
פחמימות (גרם)2613
מתוכן סוכרים (גרם)6.79 3.38
שומנים (גרם)20.31 10.1
מתוכם שומן רווי (גרם)4.72 2.35
כולסטרול (מ"ג)13.5 6.72
נתרן (מ"ג)321.56159.98
סיבים תזונתיים (גרם)3.17 1.58
מים (גרם)141.470.35
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)639.55318.18
ויטמין B (מ"ג)1.770.88
ויטמין B1 (מ"ג)0.10.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.190.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.770.39
ויטמין B5 (מ"ג)0.490.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.170.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)53.5426.64
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.05
ויטמין C (מ"ג)20.7710.33
ויטמין E (מ"ג)0.470.23
ויטמין K (מק"ג)177.2388.17
סידן (מ"ג)148.7574
ברזל (מ"ג)1.090.54
מגנזיום (מ"ג)22.6911.29
זרחן (מ"ג)102.4450.96
אבץ (מ"ג)0.60.3
אשלגן (מ"ג)322160.2
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.310.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.160.08
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.150.07
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.280.64
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.130.56

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.6% 35.6% 14.1% 44.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪