גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה אפויה פשוטה וטעימה |
16 מנות/יחידות, 81 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה עגולה 24-26 ס"מ (או תבנית אינגליש קייק).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 173 | 213 |
| חלבונים (גרם) | 4.92 | 6.04 |
| פחמימות (גרם) | 14 | 17 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.28 | 10.17 |
| שומנים (גרם) | 10.77 | 13.23 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.12 | 7.51 |
| כולסטרול (מ"ג) | 77.51 | 95.18 |
| נתרן (מ"ג) | 131.92 | 161.99 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.32 | 0.4 |
| מים (גרם) | 9.99 | 12.26 |
| ויטמין A (מק"ג) | 17.15 | 21.06 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.26 | 0.32 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.19 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.91 | 8.49 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.12 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.12 | 0.15 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.49 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 76.41 | 93.82 |
| ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.16 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.22 | 1.5 |
| זרחן (מ"ג) | 18.84 | 23.13 |
| אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.13 |
| אשלגן (מ"ג) | 19.59 | 24.06 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.23 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.2 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.65 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.48 | 0.59 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם