גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גבינה אפויה פשוטה וטעימה |
16 מנות/יחידות, 81 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 173 | 213 |
חלבונים (גרם) | 4.92 | 6.04 |
פחמימות (גרם) | 14 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.28 | 10.17 |
שומנים (גרם) | 10.77 | 13.23 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.12 | 7.51 |
כולסטרול (מ"ג) | 77.51 | 95.18 |
נתרן (מ"ג) | 131.92 | 161.99 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.32 | 0.4 |
מים (גרם) | 9.99 | 12.26 |
ויטמין A (מק"ג) | 17.15 | 21.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.26 | 0.32 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.19 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.91 | 8.49 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.12 | 0.15 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.49 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 76.41 | 93.82 |
ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.22 | 1.5 |
זרחן (מ"ג) | 18.84 | 23.13 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 19.59 | 24.06 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.65 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.48 | 0.59 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם